一茶一念由10种谷物烘焙而成，包括赤小豆，茯苓，荞麦，橘皮，山药，栀子，百合，薏苡仁，芡实，甘草。
薏米和红豆可以健脾祛湿，消肿润肠，芡实益肾，百合健胃。
荞麦排毒减重，茯苓安神利胆，降血糖。
甘草补气益肾，解毒止咳，山药补脾养胃，生津益肺，补肾消胀。
橘皮健脾开胃，栀子护肝利胆，降压消肿。
十种食材科学配伍相互作用，起到了很好的祛湿瘦身健脾益肾的作用，是夏季不可多得的养生茶饮。
李时珍的本草纲目也提起 红豆薏米芡实茶有很好的祛湿效果，老祖宗留下的祛湿方子，更值得信任。