广州市天河区高越舞蹈培训学校成立于1993年，是由中国舞蹈家协会教学委员会理事、中国第一代舞蹈教育家、原广东舞蹈学校教研主任、副教授高樾女士创办，经广州市天河区教育局，民政局特批成立的广州市首家社会力量办学的艺术培训学校。1994年高越舞蹈受北京舞蹈学院芭蕾舞考级中心委托，负责组织在广东的芭蕾舞师资培训及学生的考级工作，开办至今在教学质量及人才培养等方面均名列国内考级单位前茅。2006年又受到北京舞蹈学院考级中心委托开展中国舞的教学及学生的考级培训工作，成为广州地区唯一涵盖北京舞蹈学院考级中心中国舞、芭蕾舞考级全系列考级工作（从教师培训、学生培训到考级）的承办单位，实力有目共睹。

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形体芭蕾的重要性
舞蹈小科普，芭蕾起源于意大利，兴盛于法国，所以“芭蕾”一词本是法语“ballet”的英译，而它的词源则是意大利语“balletto”，意为“跳”或“跳舞”。
广州高越舞蹈培训学校告诉您形体芭蕾的重要性
芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈，在发展进程中形成了严格的规范和解构形式，其主要特征是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖舞。作为一门综合性的舞台艺术，芭蕾舞者是经过长期的专业训练才可以达到要求的，它的训练过程也非常的严格艰辛，对演员的先天条件也有很高的要求。
什么是形体芭蕾？
形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的一种新兴的健身方式，因具有芭蕾的一些特征而称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。
形体芭蕾的运动理念从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。虽然也有体力上的消耗，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性。
形体芭蕾的基本要领芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观，它对健康和减肥也有直接的帮助。
很多人由于不良习惯给形体造成了伤害，例如：很多人喜欢长时间用一侧肩膀背包，结果使两个肩膀一高一低；再如，很多人错误理解“抬头挺胸”的动作，做成了“塌腰撅臀”，结果使得腰肌软弱无力、腹部日渐突起。
形体芭蕾的好处
1、长期进行芭蕾形体训练，能够改善人的形体，塑造培养其高雅的气质，给人带来了美的改变。
2、形体芭蕾不仅能给成人的形体健康和体态气质带来巨大的改变，还对成长发育时期的青少年有很大的益处，因为青少年的骨骼、肌肉、肌腱非常嫩，可塑性非常强。
如果从小就开始进行芭蕾形体训练，不但可以纠正一些不良习惯导致的形体毛病，还可以矫正和改善孩子体质虚弱，经常生病，“Ｘ型”腿、肥胖、腿短等形体毛病，使之身心健康。

关于儿童芭蕾形体你知道多少？
芭蕾形体是由芭蕾延伸而来的。促进身体均衡发育，雕塑舒展优美形体，培养高雅脱俗气质，陶冶艺术审美情操！在学习少儿芭蕾时，能够使少儿受到美的熏陶，还能受到潜移默化的启迪和教育，从而促进孩子们身体素质、肌肉生长的协调发展，为将来的形体与从事舞蹈表演打下坚实的基础。
【芭蕾的起源】
芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈，在发展进程中形成了严格的规范和解构形式，其主要特征是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖舞。作为一门综合性的舞台艺术，芭蕾发源于意大利，17世纪在法国宫廷形成。1661年，法国国王路易十四下令在巴黎创办了世界第一所皇家舞蹈学校，确立了芭蕾的五个基本脚位和十二个手位，使芭蕾动作有了一套完整的动作和体系。这五个基本脚位一直沿用至今。
【基本训练】
形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式 。
地面训练
包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量。
扶把训练
是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。常见的有擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。
脱把训练
难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。
以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾中去。

学习芭蕾应该注意什么？
舞台上，芭蕾代表着圣洁与高贵，可舞台下，学习芭蕾的过程却充满了痛苦的泪水。舞蹈培训班为了避免不必要的弯路，各位路过的宝爸宝妈让孩子学习芭蕾前，一定要注意以下事项：
一、要找有资质的培训机构和老师
以保证一入门就能学到正确的姿势。最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习，如果学生太多，老师可能照顾不过来，不能一一为学员纠错。
二、舞鞋一定要专业
软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。
三、柔软度训练要适度
让孩子承受合适的力量，训练不能过速，以免拉伤肌肉和肌腱。
四、严格遵守老师的教导
孩子无论年龄大小，学习时间长短，练习中都要有正确的姿势。
五、初学时每天练习15分钟
课程进度不要太快，要逐步增加到每天30分钟。练习过程中，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。

学芭蕾芭蕾会令大腿变粗吗？
大家可能对芭蕾有一个误解，因为芭蕾腿上动作比较多，尤其是脚尖动作很多，导致很多人认为需要用力，要锻炼。的确，芭蕾不是一昧的学习舞蹈，很多动作是需要力量和柔韧来支撑的，所以训练开始的时候是会对学员进行一个力量训练，耐力训练，柔韧性训练。但这是每个舞种都必须做的训练，没有足够的身体素质，怎么能跳出优美的舞蹈，弱质纤纤的女孩是做不了的。
虽然我们腿部训练很多，但是相应的也会有很多拉伸的动作来舒缓肌肉，你看有哪个舞蹈出来的腿是很粗的，因为她们的肌肉在锻炼后都会得到充分的拉伸，肌肉是呈丝状。
芭蕾还能瘦腿，专业的锻炼会使腿部有一个肌肉形成，这是任何舞种都无可避免的，但是如果只是抱着健身体型训练的心态，芭蕾也都能达到。一些芭蕾的前期放松动作，训练动作就能很好的达到一个训练的效果。
NO.1
每侧重复20次
注意事项：
勾紧伸展侧脚面，努力伸展高抬
身体保持稳定，上半身挺胸水平
胯部始终朝正前方动作稍有变化，侧重于大腿后侧
NO.2
每侧重复20次
注意事项：
勾紧伸展侧脚面，努力伸展高抬
身体保持稳定，上半身挺胸水平
胯部始终朝正前方区别于第一个动作，大腿可以下放
NO.3
每侧重复20次
注意事项：
勾紧伸展侧脚面，努力伸展高抬
身体保持稳定，上半身挺胸水平
胯部始终朝正前方
注意，伸展侧腿保持直线做上下小幅度竖直运动
NO.4
每侧重复20次
注意事项：
勾紧伸展侧脚面，努力伸展高抬
身体保持稳定，上半身挺胸水平
胯部始终朝正前方区别于上一个动作
伸展侧腿要稍向外平移做外侧上下小幅度运动
NO.5
每侧重复20次
注意事项：
勾紧伸展侧脚面，努力伸展高抬
身体保持稳定，上半身挺胸水平
胯部始终朝正前方上提时，小腿一定垂直地面向上
上述所有动作每周训练2~3次即可
芭蕾舞者的身形和其他舞者比可能并不达到人们理想的好看，但是学芭蕾的都知道，“直”“立”训练带来的身形的挺直，带来的一股优雅气质是很明显的，长时间锻炼带来的结果就是自信的树立，不怯场。芭蕾要从小培养，小时候的路越早树立，孩子就越难走弯路。

少儿学芭蕾的过程是怎样的？一定要踮脚尖吗？
提及芭蕾,我们脑海中立刻浮现曼妙的舞姿、轻盈的纱裙、旋转的脚尖,"天鹅梦"成为了众多孩子追逐的梦想.但是很多家长担心孩子过早地踮起脚尖会影响骨骼发育,造成足部变形,所以一直不敢让孩子们接触少儿芭蕾。那么，少儿学习芭蕾的过程是怎样的，一定要踮脚尖吗?
芭蕾舞蹈是一个循序渐进的学习过程。刚开始学习的小朋友主要是芭蕾的基本动作、把杆动作、地面动作等，结合舞蹈片段组合，10岁以上的孩童必须经过专业的训练，养成了必需的肌肉素质，才可以在专业舞蹈教室内，在老师的看护下进行脚尖训练。
少儿芭蕾不仅不会影响儿童发育，还会对孩子身体成长有着积极的作用。首先，从芭蕾的训练原理来讲，腿部变粗几乎是不可能的。
在芭蕾训练中，所有的动作都是伸展再伸展，并且用外开拉筋的形式拉长肌肉线条，让人看起来更长更直，受过芭蕾训练的孩子，整个身形会习惯性保持着直立状态，即使跟略高的同龄人相比，也会显得更高而线条清晰。所以，芭蕾训练对于发育中的孩子只会有着积极的作用，而保持芭蕾训练，还会刺激肌肉骨骼的成长，在适当营养的配合下，孩子能长得更高。
由于芭蕾舞可纠正O型腿，内八字，驼背等不良习惯，需要身体各个部位的配合，对孩子的走、跑、跳以及手脚配合的动作协调性，因而还可以开发智力。孩子在舞蹈中感受音乐，可提高节奏感、乐感，使孩子在舞蹈中更富有想象力和创造力。

少儿芭蕾舞孩子几岁上足尖最合适？
芭蕾舞是一项既训练严格又高雅的艺术，在少儿芭蕾舞中，很多小孩的家长会问道：“孩子几岁穿足尖鞋？”，因为很多家长都迫不及待地想让孩子上足尖，但是，相当一部分家长对这个问题有着较大误区。
事实上，孩子什么时候穿足尖鞋完全取决于其脚踝是否已准备好，与年龄无关。
那么什么样才算准备好呢？
上足尖课的前提是脚踝足够有力、腿型符合标准以及有长时间训练的基础。考虑到小朋友的骨骼尚未发育完善，同时为了更好的培养小朋友学习兴趣，一开始并不强调立足尖，12岁之后会根据小朋友和家长的意愿开始学习立足尖。
而开始立足尖之前必须要掌握的一门技能：科学正确穿着足尖鞋。
正确穿着足尖鞋
1.新的芭蕾舞鞋需要自己“加工”，在脚弓起来的位置，左右各缝上一条缎带。自己再准备一条宽的橡皮筋，两头并拢缝在脚跟的位置上。橡皮筋会将芭蕾舞鞋更好的固定在脚上，有效防止芭蕾舞鞋跟的滑掉。
2.穿足尖鞋之前，首先在脚趾上包上脚尖套，然后穿进鞋子感受一下鞋子、鞋套是否合脚。
3.接着绑缎带，先把脚弓一侧的缎带越过脚背绕上脚腕，在脚腕最细的地方绕一圈，固定在内侧再把脚外侧的缎带反方向的绕一圈。（注意：缎带要完全展平贴着脚绕，这样在脚背上两根缎带交叉出一个很漂亮的十字。）
4.最后将两根缎带在脚腕的内侧打个结实的小结，并塞进缎带中，从任何方向都看不到结头。（注意：打的结不易太大，避免塞进缎带因太鼓影响美观。）
5.穿好后进行压鞋，通过专业的组合动作，把鞋子压的更加舒适合脚
工欲善其事，必先利其器。选择合适的足尖鞋，用科学方法训练足尖技巧，正确穿着足尖鞋可以避免舞者在训练过程中受伤。
其实每个孩子的基础条件都是不同，真正开始上足尖的时间、年龄也并非相同。少儿芭蕾舞的学习，尤其是足尖的学习来不得半点的急功近利

少儿芭蕾舞不只是动作本身，课堂礼仪也很重要！
每一个喜爱跳舞的孩子，都是降临人间的精灵，而芭蕾舞是一门经典、高雅的艺术，受到历史文化因素影响，在礼仪上有着一定的要求。这样的礼仪要求，不仅是对课堂、老师的尊重，更是对艺术的尊重。
【着装要求】
对于芭蕾课堂穿着，要求干净和优雅，并让老师能看清肌肉线条为标准。
对于女生来说，主要包括三样：练功衣（颜色款式不限），粉色舞袜和粉色芭蕾软鞋。天气特别冷的时候，也可以加上一点贴身的保暖毛衣、短裤和腿部护具等。
【发型要求】
上课前头发必须盘起来，而不能扎马尾。利落的盘发能表现芭蕾的简洁、有力和轻盈。没有多余的碎发，更易突显肩颈线条，同时注意力不易分散，是对自己和老师的尊重。发髻侧面可以加一点简单漂亮的装饰。
【热身】
上课前的热身非常有必要。不管专业还是业余，不管小朋友还是成年人，也不管冬天还是夏天。热身的目的在于：让大脑和身体最快地进入上课状态，集中注意力，提高上课效率，同时避免受伤。热身非常简单，可以是慢跑，从大到小活动关节，拉伸大肌肉群等等。
【课堂规矩】
受到西方宫廷文化礼仪的熏陶，芭蕾课上不可以有窃窃私语，嬉笑打闹。
老师说了“准备”之后就不能再动了。
只有在课间休息的时候可以喝水或者去洗手间。
音乐最后一个音符没有停止前也不能放松。
【行礼】
课堂前后学生要向老师和钢琴伴奏行屈膝礼。
芭蕾礼仪在潜移默化中会改变一个人的气质与形象。学习芭蕾不仅仅要关注舞蹈动作本身，更能收获芭蕾带给我们的贵族修养。

学习少儿舞蹈的孩子们，到底能得到什么？
在关于少儿舞蹈学习的讨论中，绝大多数人都是在如何增加孩子学习舞蹈兴趣方面讨论得最多。增加孩子学习舞蹈的兴趣是家长和教师最重视的一个点，认为提高孩子对学舞蹈、对音乐的兴趣可以解决孩子在学舞蹈中出现的对学舞讨厌、反感甚至恐惧的现象。
每个孩子在舞蹈上的天分和能力都不同，学舞蹈的效果也就不同。我们的教学过程就是要根据孩子在舞蹈上的天分，选择不同的教学目标，不同的教材，不同的教法。而我们目前教学中最大的问题就是教学过程中没有充分考虑孩子的天分和实际能力，没有根据孩子的具体情况确定切实可行的学习目标，造成学习要求和目标与孩子的实际能力不和谐，造成孩子对学习兴趣的减弱。
学舞蹈的目标大致可以分为：
（一）娱乐：提高舞蹈兴趣和舞蹈修养，没有明确的考级，考试的目标。
选择这类目标的孩子应该很多，那么在选择教师上没有必要过于严格和专业，只要具有一定的专业能力就可以，教师在教学上要更多的体现娱乐性，要求上要适当宽松，教材要多样性，要更多的选择舞蹈音乐表现力丰富的乐曲。增加学舞蹈的实用性，在学生达到一定水平后，甚至可以进行舞蹈表演等，使学生通过比较实用的学习内容来达到学舞蹈的目的。
（二）专业学习：希望孩子掌握一技之长，将来能够进入专业的舞蹈院校。
一定选择舞蹈院校专业的教师来教学。一般专业院校的教师在教学上是比较正规和严格的，这样既保证了正规、严谨的教学方法，为孩子打下坚实的基础，同时可以充分考察孩子是否能够适应这样专业的训练，如果孩子经过一段时间还是极度的不适应，那么家长就有必要考虑调整孩子的学舞蹈目标了。
（三）人性调整：通过学舞蹈培养孩子的意志品质，调整孩子的性格，提高孩子的自控能力等等。
根据这几个目标，我们应该选择不同的教师，不同的教法来实施目标。
这一点分析起来比较复杂，孩子的性格主要体现在感性-理性，内向-外向等方面，首先家长就要了解自己孩子性格上的弱点，根据要解决的问题选择合适的老师。比如：性格内向的孩子，就要选择性格活跃的老师。情绪起伏比较大的孩子，就要选择情绪稳定的教师，这样教师和孩子之间的性格差异可以使其互相影响，就能够在一定程度上起到调整性格的作用。另外对于孩子注意力、自控能力方面的训练，也要选择能够通过教学进行此项训练的教师，否则就无法实现制定的教学目标。

儿童学习芭蕾舞不要错过最佳年龄！
如今很多父母都把自己的孩子送去学芭蕾，倒不是期待孩子将芭蕾当做终身职业，而是想让孩子锤炼出吃苦耐劳的优良品质、优雅而挺拔和亭亭玉立的身姿、矜持而高贵的气质。这些好处都是其他舞种不能办到的，只有芭蕾舞能帮你达成这些愿望。
其中少儿芭蕾舞是培养孩子的协调性、节奏感、音乐理解力、自我表现力、协同合作能力的最好方式。那孩子们要什么时候开始学才最好呢？同时有哪些问题需要注意的呢？
儿童几岁学芭蕾最好？
儿童学习芭蕾最好是从8至10岁才开始，而某些较难的动作或使人体组织负荷较重的活动（例如芭蕾舞的脚尖），应等到11至13岁再尝试较为适当，以免对关节和骨骼造成运动伤害；
宝宝学芭蕾舞，一些简单的基本动作在3岁左右就可以进行了，但是技巧的指导最好还是在6岁左右开始。
学芭蕾的注意事项
1、要找有资质的培训机构和老师，以保证一入门就能学到正确的姿势；
2、舞鞋一定要专业，软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚；
3、柔软度训练要适度，让孩子承受合适的力量，训练不能过速，以免拉伤肌肉和肌腱；
4、严格遵守老师的教导，孩子无论年龄大小，学习时间长短，练习中都要有正确的姿势；
5、初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每天30分钟，练习过程中，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱；
6、跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛，先用冰块冷敷10分钟，再进行就医处理；
7、孩子从4岁到15岁到可以学习芭蕾舞，但是一定要在合适的训练方法下进行，要在孩子有足够的力量与能力的时候再上足尖。

家长需知，少儿芭蕾学习常见问题解答！
早期的舞蹈教育对儿童来说是非常必要的。芭蕾舞基训是当今世界所有舞种的规定基础课程，是学习舞蹈不可或缺的过程，芭蕾舞比体育运动更加适合年龄较小的儿童。芭蕾舞不仅能够打造孩子的整体气质，对于孩子身心的全面健康发展都有很大帮助，不管你的孩子是4岁还是14岁，你都会欣喜的发现他们能够从芭蕾舞学习中获得益处，其中家长会多诸多关于少儿芭蕾舞学习的一些常见问题感觉疑惑，下面小编就为家长们来详细解答一下。
家长需知，少儿芭蕾学习常见问题解答！
1、孩子是从4岁可学芭蕾， 9岁可学芭蕾，是早学好还是还是晚点学比较好？
孩子是从4岁到15岁都可以学芭蕾，如小时候学素质培养时间较长，但要多操心，但是其乐融融，看者孩子的进步心里很是开心。
现在的孩子悟性应该都不错，但是孩子学任何东西都需要一个很好的引导，其中家长起了很大的作用。所以为了孩子，操点心是必要的，也是旁无责贷的。如果孩子较小，课堂上老师不可能个个所有动作都能看到，家长课后适当的提醒是很重要的。
2、小孩练舞对成长发育有多大的影响?
只要她的老师按教学法循序渐进的训练，就没有问题，但芭蕾训练的确是十分艰苦的，如果你的孩子很娇气,那更要鼓励她。
3、学习芭蕾舞会否脚粗?
并不会，学习芭蕾舞，可使孩子肌肉修长及改善先天性不良的姿势(包括坐立姿势或不良走路方法)，使整个身体发展均可达至健美效果。芭蕾舞本身不如学习绘画及歌唱般很快便看到效果，是需用颇长的时间来练习控制及协调身体，耐性、恒心与领悟力缺一不可
4、家长该如何配合孩子学习?
我的孩子在学习芭蕾，但我们不知道该如何配合孩子学习?是否要她在家里经常练习?是否象学习钢琴一样每天自己练习几小时?
老师回答：你好；不必每天几小时，请向她的芭蕾老师请教她该加强些什么，因为每个孩子的条件是不同的。
5、孩子什么时间开始练足尖好?
有的书上说是10岁以上可是我看到有些很小的孩子都穿足尖跳舞了而且跳的很好这样会坏脚吗?
一般来讲，是十岁以上练足尖。对于从七岁才开始学芭蕾的孩子来讲，确实是需要在他们有足够的力量与能力的时候才上足尖，那也就是三、四年之后，十岁以后的事情。
但在合适的训练方法下，孩子上足尖的年龄是可以提前的。
多数的孩子从四、五岁开始学习芭蕾舞。并在三、四年后孩子们就开始接触足尖。但做法与国外很不一样，足尖只是整节课的一个小环节，也不是每节课都有足尖训练。而且，有老师密切注意着每个孩子的能力，因此，上足尖对孩子是安全的。但要在孩子有足够的力量与能力的时候才上足尖。
6、在家到底需不需要训练?
在家可练以下动作：
芭蕾舞开胯很重要，在家可以贴着墙开，屁股和腿用力收紧，膝盖和脚背绷直，肩放松，后背挺直，两脚背用力往外延伸。同时可下膀腰，时间为十分钟。
家里如有类似把扛的东西，楞在把扛上压腿，建议压膀腿，主力腿外开，用力踩住地面，动力腿在把上也要外开，外开必须是整条腿外开，收腿收屁股，从大腿根开始用力往外开，屁股往前顶。膀腰下的时候，最好是后背往腿上放。

父母看完“涨姿势”，少儿芭蕾舞学习原来是这样的？
少儿芭蕾舞是培养儿童协调性、节奏感、音乐理解力、自我表现力、协同合作能力的最好方式。少儿芭蕾舞培训从而最平衡的完善儿童综合素质，并全面立体的提高儿童修养及审美。
芭蕾舞本身就涵盖了舞蹈、影视、音乐、诗歌、美术等各门艺术种类。
少儿芭蕾舞培训也是正真的有氧运动，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥塑身的目的。在儿童芭蕾中，连贯的动作与丰富的节奏，对乐感、灵巧度的锻炼很有训练价值。而它的趣味性容易让人集中和专注，开发儿童的智力潜能。
除此之外，芭蕾舞还可以强化孩子们克服学习阻力的意志力，并早早地意识到团队协作的重要性，使孩子将来在学校及社会实践中，更易适应！更有信心！
我们不只是让孩子们能得到专业科学系统舞蹈学习，也想让孩子们具备对音乐和舞蹈最初的审美感知尽最大可能给孩子们提供舞台表演的机会。
芭蕾是人类有史以来最科学的人体训练方式（瑜伽和太极是偏骨骼和精神轻外型），芭蕾舞的训练经过三百年来不断的修正与完善，迄今为止，芭蕾的每一个训练阶段和动作都是与人体自然的发展规律相吻合，最终将人体按照黄金分割比例来训练。
因此，如果发现您的孩子在学习芭蕾的过程中有以下情况的发生这说明您的孩子得到了错误的训练：
1、孩子的大腿或小腿肚子开始变粗
2、孩子的腰明显比两个大腿细
3、孩子的小腿与大腿相比显得弯曲
4、孩子的腿部或后背肌肉在身体放松的姿态中也呈紧张的状态（孩子在放松时肌肉应该保持的象棉花一样柔软）
这些问题会导致儿童骨龄迅速成长，严重影响孩子未来的发育及身体外型。请各位家长务必要引起重视，如果真的有这种情况发生，希望各位家长可以尽快联系舞蹈老师。

少儿芭蕾舞的这7个手位，你知道吗？
在说芭蕾手位之前,先跟大家讲一讲芭蕾手型，双手处于放松状态，大拇指向中指贴近，食指自然微微翘起，大拇指与中指之间像是轻轻捏着一粒黄豆像这样，一个完美的芭蕾手型。而少儿芭蕾舞手位的练习更适合4岁以上初学者来练习，所以少儿芭蕾舞的小学员们一定要多加练习以下基本的7个芭蕾舞手位。
芭蕾舞的这7个手位，你知道吗？
一 位 手
在基本站立要求的基础上，双手在身前下垂，手臂略呈弧形，两臂合成一个圆形，肘关节略用力前顶，朝旁打开，手心朝上，两手手指相距一拳，手掌与身体也相距一拳。
注：不要把手抬的太高，圆弧形要大（大概在大腿与胯部的位置刚好）
二 位 手
保持一位手的形态，两条手臂平平地向上端起，手心对着肚脐稍微往上的位置，使肩到手指有一个下坡度，双肩仍保持一位时的弧度，有一种合抱大树的感觉。
注：手肘朝旁，不要下垂
三 位 手
保持二位手的形态，双臂同时向头顶鼻子的上方抬起，手心朝头顶，肘关节略向后用力掰开，双臂仍保持弧形
注：手尖相对，一拳距离，手臂的圆弧形要拉长，不可太小
四 位 手
左手手臂三位手位置上，右手臂保持原有形态下降到二位手的位置。
注：手尖手肘方向一定朝旁哦
五 位 手
左手停留在三位手的手臂仍保持不动，右手下降至二位手的手臂向外向旁扩张出去到正旁稍靠前，肘关节向上抬起朝后，手心向另一侧的斜前，从肩到手指也略有一点坡度。
注：小手指端平，指尖不要朝下
六 位 手
右手已打开到旁的手臂保持不动，左手手臂从三位手的位置上，下降到二位的位置上。
七 位 手
原已打开的手臂仍保持不动，下降到二位的手臂向外向旁扩张出去到正旁，此时双臂都到了身旁，严防肘关节下坠，感觉上好象几个人在围抱一棵更大圆周的大树一样。