尼泊尔那一段就不讲了，我是8.14号下午回到吉隆镇，15号晚上七点到达日喀则。真心推荐壕骑友们坐飞机吧，陆路太折磨人了。

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8.16:早上起来把衣服洗了，然后出去吃早餐。准备买毛裤，结果没找到，买了双鞋子和速干裤。又在菜市场买了凉菜、啤酒美滋滋，晚上吃的剪刀面。非常不错。
8.17:早上起来去邮局把鞋子寄回家，然后就开始新的旅程。出发有点晚，吃过午饭出城都11:00了。

中午到了吉定镇，买了瓶饮料，就着早上买的水煎包一吃当午饭。离开吉定没多远就下雨，西藏地广人稀就没躲雨的地方，淋了个落汤鸡在K4998里程碑附近出来个孩子拦路，幸好我骑得快甩开他。七点到了热萨乡去村委会借宿，结果主事人说明天早上有检查组来，让我去山下村子借宿。骑到山下又是一场雨骑到村委会没人，等了有一个小时回来三个人，我说明来意，他们答应让我睡椅子上。

8.18:早上八点起来收拾好就出发，四十分钟后到达措拉山口，连个牌子都没有，新藏线果然不受重视。(后面很多有名字的垭口却没有牌子)下山后发现前面下雨，就在萨迦县路路口对面的商店买了桶泡面吃，吃完雨也基本停了。中午十二点到了拉孜，进城首先吃面，因为这一路总是下雨，所以跑了几个超市总算买了套雨衣。(第三套了而且这套质量很差)之后便到了318和219的分叉路。

从岔路口右拐开始了219的旅程，刚开始天气晴好，进入山谷后天气又变的反复无常，没办法，在一个村子路口藏民大门前避了会儿雨。雨小了就继续赶路，没多久到达浪措，湖水是碧绿色，看着就那样。离开浪措没多久便开始爬山，下午18:30终于到了昂拉山垭口，下山途中可以看到卡嘎镇、昂仁县(昂仁措)和远处的雪山。到了镇上第一件事必须是吃饭，吃完就去对面新建的村委会大楼借宿，帐篷搭在楼道中，去对面镇政府洗了个头，出来在商店买了点干粮和啤酒，喝完看会儿电视便睡觉。

8.19:早上一起来就看到外面阴沉，昨晚下了一夜雨。骑了几公里发现车子大盘没法变速，停下来鼓捣半天无果，直到现在大盘都没办法挂到三挡。在第一个垭口停下来吃点干粮权当午饭。下山后面来了个司机和我攀聊了几句，还说新疆见，**，你以为我自行车是汽车吗？之后连翻两座山，帮拉山下山途中下大雨，喔槽，真是够了！

四点半到了桑桑镇，把下午饭先解决。吃完饭时间尚早，就继续前行。出了镇子在路边遇到一个正骑五人组，打听了下前方有无村庄便继续赶路。七点多到了拉聂村，准备去村委会借宿，结果新的村委会未启用，旧的找不到。找当地懂汉语的藏民打听旧的村委会在何处，给我指了下方向。我刚准备过去，他又把我喊回来，原来打听的地方是村长家，说可以住他家，就这样成功入住村长家里他家还有个小卖部，屋子里都是赌博的藏民，我买了两瓶啤酒和一袋凤爪看他们玩，类似于内地掷色子，喝完我就回到房中休息。

8.20:早上起来发现套睡袋和防潮垫的塑料袋不见了，找了半天不见，最后只好向村长开口要了个化肥袋子。刚开始走就诸事不顺，大盘没法换挡，上坡的把变速器调一次，下完坡又得调，这一天就这么周而复始的调。(到现在都没法用三挡)中午在江边遇到一群十人正骑大队伍，其中有我真正的老乡，聊了十几分钟他们走了，我在原地吃午餐。和他们分开后不久便开始爬山，到山顶好像下午四点多，山顶下着雨，真衰。照了两张相就下山，雨一直下到热萨乡。热萨没有川菜馆，我只好赶路去桑达村(22道班，别名:加加村)

一路上阴云笼罩，七点半终于到了桑达村，问检查站的人村委会在哪里？他说对面，但是没人。我只好先吃饭，这是我吃过最少且最贵的饺子。吃完饭去原村委会碰运气，结果也是锁的，旁边工地的人让我去对面院子问问看，我过去发现是旅馆。哎！掉头往检查站方向找了两个地方，都特么被便便充斥。最后我去新村委会这边看了下，有大收获，有活动板房以为有人在，结果没人还有床，真是大发。把防潮垫、睡袋一铺就搞定了！去超市买了点吃的喝的，回来看到有水管，准备洗漱，结果没水。回到房中睡觉喝酒看电视。(晚上好冷)

8.21:早上出来又下雨，我呸呸呸走到愧拉山底下吃了午餐开始攻山快到顶的时候遇到个汽油，聊了一会儿便互道告别。很快到了山顶，很有成就感。下山遇到两个汽油，这三个人隔的不远，居然不是结伴同行！下了山没多远又下起了雨，哎！狂飙至萨嘎县，吃了个拌面，看见离天黑还有几小时，所以决定再爬一座查藏拉山到吉达岭乡。到了山顶没拍几张照片便又滴答滴答的下雨，穿上雨衣赶紧下山。赶在八点钟之前到了这个地方，刚到便开始下大雨。路边有村委会，进去借宿，留守的村干部很爽快的答应了。就地搭帐篷，把充电宝和剃须刀充好，和湖南的驻藏干部聊了会儿便睡觉。

8.23:一早起来出发，十几公里后到了仲巴县路口。吃了点干粮继续干，上了坡看到雅江景色真是棒极了。
翻了两座山都没名字，下午五点多到达帕羊镇，吃过饭后看了下前面还有个乡镇，索性继续骑，不到十公里就到了。我的性格，不到天黑不罢休不作死就不会死，在没到帕羊检查站之前的桥边有处类似于信号基站的房屋，本想扎营，结果刚走进大门，蚊子差点吃了我。惹不起，我走。
在检查站问了工作人员能否在大厅搭帐篷露营一夜，结果否决了。继续往前走，看到地图上显示前面20km处有个玉莱村，我就继续向前走，走了12km左右看到路边有个玉列村的牌子，我想玉莱村也不远了。结果走了20km，四周连个毛都没有。拦了辆🚓问了下下个村庄离目前所在地有多远，他们回答十几公里，心想着可以继续赶路，因为当时眼看快天黑了。但是一眼就可以看到十几公里外什么都没有，心慌了，又拦了辆摩托问同样的问题，大哥说差不多25km，当时刮着逆风，心想完了，十点都到不了。脑海中思考了下，我决定往回骑8km去玉列村。
到了这里心想能借宿村委会，结果这个村子可能已经移民到霍尔乡和帕羊，空无一人，村委会大门又紧锁。天空阴云密布，心想这下凉了看到村委会旁边还有两三处房子，我就挨个查看，看到一个水井房又干净还可以反锁，我的心终于尘埃落定。晚上九点多风雨交加，还好有这个地方遮风挡雨。雨一直下到早上八点，我差点以为我要在这里卷缩一天。

8.25:早上收拾好刚准备出发，发现前胎瘪了，哎！补好开始翻马攸木拉山，走到山底下吃了点干粮开始最后的冲刺。下山途中看到路边有一箱方便面散落地上，我一个急刹车停下。过去看了下，日期是好的，封口也完好，我就捡了八袋，剩下的留给后面的骑友。到了公珠措开始刮逆风，真是生无可恋，下午到了一个废旧板房果断停下不走了，不过这房子好像之前放青稞的，晚上老鼠折腾的我一夜没睡好。