饭后半小时散步或者跑步延缓衰老_跑步吧

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饭后半小时散步或者跑步延缓衰老

哈哈，自从坚持每天傍晚跑步后，身体很棒，就算偶尔睡不好，第二天也不至于困的要死，上班很有精神，万事都贵在坚持，我们公司一个女的，看起来最多30岁，可她说自己40岁了，跑步十年了，哈哈，健身有抗衰老的作用，我坚持一周就感觉出来了，皮肤紧致了很多。
万能的跑步能节省不少健身房的钱呢，哈哈

送TA礼物

IP属地:江苏

1楼2018-08-06 08:25回复

你肯定没饭后跑过

尽量饭前或者饭后至少2小时再跑.

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2018-08-06 09:23

吃根香蕉半小时后跑还差不多

IP属地:四川

3楼2018-08-06 09:41

跑步最好是早上，晚上可以快走

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2018-08-06 09:44

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跑步跟去健身房练力量比，延缓衰老的效果差多了，真不是万能的，顶多算健身里热个身。

5楼2018-08-06 09:49

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女人如果用的化妆器太多，看着外观是很漂亮，但是不是健康美，不是内在美。如果用化妆品的量与跑步出来的汗来对比的话，建议女性朋友们，出汗比用化妆品效果好太多了

。如果路上见到两个相貌相当的美女，我会多看两眼那个不用化妆品的

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2018-08-06 09:50

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我一般最少饭后1个半到2个小时跑，要么干脆不吃跑，跑前吃个水果啥的

IP属地:安徽

来自Android客户端7楼2018-08-30 13:43

跑步坚持了一个月，给我唯一的感觉就是皮肤变光滑了。

IP属地:广东

8楼2018-08-30 13:50

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感谢各位跟帖，我每天除了早睡早起，运动锻炼外，还会适当地补充下维生素，胶原蛋白，毕竟过了25岁了，胶原蛋白流失多了，所以喜欢保养的美女辣妈们，可以加我粉丝，一块探讨抗衰老的永久话题

IP属地:江苏

9楼2018-09-03 11:11

vx ： hdd0615

IP属地:江苏

10楼2018-09-03 11:11

女人25岁时胶原蛋白流失最严重，30岁以后每天更以惊人的速度流失，熬夜、不健康的生活习惯都会加剧胶原蛋白的流失，一旦流失，皮肤就会松弛，有皱纹，建议30岁左右开始补胶原蛋白，维生素C E，加上适当的运动，和充足的睡眠，缺一不可，才会保养的十年如一日。

IP属地:江苏

11楼2018-09-03 11:22

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