饭后半小时散步或者跑步延缓衰老_跑步吧

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哈哈，自从坚持每天傍晚跑步后，身体很棒，就算偶尔睡不好，第二天也不至于困的要死，上班很有精神，万事都贵在坚持，我们公司一个女的，看起来最多30岁，可她说自己40岁了，跑步十年了，哈哈，健身有抗衰老的作用，我坚持一周就感觉出来了，皮肤紧致了很多。
万能的跑步能节省不少健身房的钱呢，哈哈

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1楼2018-08-06 08:25回复

感谢各位跟帖，我每天除了早睡早起，运动锻炼外，还会适当地补充下维生素，胶原蛋白，毕竟过了25岁了，胶原蛋白流失多了，所以喜欢保养的美女辣妈们，可以加我粉丝，一块探讨抗衰老的永久话题

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9楼2018-09-03 11:11

vx ： hdd0615

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10楼2018-09-03 11:11

女人25岁时胶原蛋白流失最严重，30岁以后每天更以惊人的速度流失，熬夜、不健康的生活习惯都会加剧胶原蛋白的流失，一旦流失，皮肤就会松弛，有皱纹，建议30岁左右开始补胶原蛋白，维生素C E，加上适当的运动，和充足的睡眠，缺一不可，才会保养的十年如一日。

IP属地:江苏

11楼2018-09-03 11:22

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