动物内脏不能吃 绿豆 鸡皮鸭皮 芒果榴莲 都不能吃。 油炸食品不要吃 最好是不吃 每天早上一杯淡盐水。晚上吃饭的话六点前吃完 八点左右喝个酸奶。两星期炖一次老母鸡。只喝鸡汤 减肥一定要调理 身体调理好了 减肥好减。平常多喝水吃香蕉 起码每天保持正常排便便两次。排便多了代谢就高了 晚上十点半之前一定要睡觉 自我调理一个月 你在减肥不瘦找我 我调理一个月。敷了一个月瘦身包。第三个就不用了 管控好自己就行了 按照第一个月要求自己。 第三个月晚上多走走 就这样就行了。我跟我闺蜜一起减肥的 她第二个月吃的药 跟我不太一样。她本来就比我瘦。我们都瘦了 不过我比她多瘦了五斤