术后93天，是尝脱拐的第一天，只是在家里活动，断断续续走了，五六百步。自己感觉骨头应该是长好，没事了，只是脚踝还肿胀厉害。走的时候特别瘸，还处在半走半跳，脚跟落几步，又耐不住，换脚掌落地。
坚持！

脱拐第二天（94天）
今天早晨起床适当活动一下。感觉能走，带着拐杖下楼，开车送老婆去驾校学车。由于是坐电梯，没有走楼梯，所以也没有什么不适应的地方。拎着拐杖，但是没拄。骨头不疼，只是筋扯着别扭。小腿大腿和膝盖都没有什么问题。由于勾脚只能90度，正常步态不能行走。伤脚是右脚，伤脚只能侧着走。出去一转就回来了，剩下的时间就是在家的活动，也没拄拐，走路一半脚掌，一半脚跟。
到晚上看微信计步，2000多步。比昨天略有进步。

脱拐第三天（95天）
今天早上起床走了几步，脚踝僵硬，感觉不到疼痛感。跟骨下面的脚底板的肉疼，大概是因为走得多了，压的。继续淋着拐杖，开车送老婆去驾校。回来的时候去早点摊吃了一碗卤面。脱拐在外面走路回头率挺高的。
今天早上用中药粉，烧开水烫了泡脚。中药的作用应该不大，但是泡泡脚非常舒服。泡完脚以后自己，做了一下按摩。按摩刀口部位，还有钢板的地方，脚踝前后的筋也按了一遍。真是特别舒服，酸酸痒痒的感觉。
今天走路的时候一直用的是全脚掌，没有踮着脚走路。感觉整个脚掌落在地上，力量分散的比较平均。脚跟部位也不怎么疼。
晚上看微信计步。1900步。比昨天少，虽然自己感觉可以走很多，但是觉得还是悠着点。在家的时候也还是多数躺在床上或沙发上，用电脑的时候，坐在电脑桌前。用一个圆的饮料瓶装满水滚脚底板。
用瓶子装水滚脚底板，比起之前，用铁罐或者木管脚器舒服得多了。

脱拐第四天（96天）
也就是今天，之前的是补记。
早上醒了以后在床上练习勾脚，按摩。吃完早点，用中药汤泡脚一小时，继续按摩。走路下楼拿快递。
到现在为止走了，800多步，今天一个人在家，也不想出去。今天下楼走路的时候感觉，脚掌会弯了。比起前几天侧着拖脚换步要灵活多了。只是走得特别慢，跟瘸着走没什么区别。为了让脚舒服一点，就走慢一些。急功近利反而不好。
现在想的是，只要能走就好。尽量不要让脚疼痛反弹。少走一些，适当压一压各个关节，然后又多休息一下。循序渐进，应该会更好一些。

每天晚上睡前都要看一看贴吧！感觉里面各个朋友的伤情都不一样。恢复的情况也不同。毕竟大家都不是医生，所以有些经验就只能参考一下。关于术后的恢复情况，我也只是量力而行，不能着急，所有的活动也只能在自己的承受范围之内。欲速则不达。
今天走了3800步。

脱拐第十天（103天）
前几天没有更新，原因是情况不妙。伤口的地方之前，掉了一次假，又长出来，后来以为长好了就开始泡脚。没成想现在长出的家下面，居然有一个小洞。有一天在擦药的时候用棉签按了一下，突然感觉有点脓水出来。可能是沾水引起的。不知道是心理作用，还是因为天下雨，感觉伤口的地方一走，拉着比较疼。前些天平均每天都是五六千步，早上出去上培训班，中午回家睡一会儿，下午再去。感觉走得多了以后，脚非常疼。不是骨头疼。而是钢板的地方有点疼，感觉好像发炎肿，是有点暗黑的颜色。后来就再也不敢泡脚。结痂处也没有流脓水的样子。走路时后脚掌也是平的，尽量不勾，怕扯着皮肤疼。
现在走路还好，一直走个几百米也没有问题。只是下楼梯和上坡特别困难。所以每天出去能开车就不走路，能坐电梯就不走楼梯。

术后五个月了，慢慢就好了，就不想再发了