@好吃的你最美
老哥的贴不是我删的。估计是啊度。又抽风了。您写在这边看看。。还被删。要去申述一下。我有一段。写十个被删九个。

补充一点。海蜇和水母。用碱性东西涂擦能缓解。简单说就是肥皂。或香皂什么的。但是还是要优先上岸。不上岸涂了也是白涂。。。大概原理是中和酸性毒素。。。防止毒液在体内扩散。
这个我并不确定。。。真是道听途说。。。不过可以试试。比到时候等医生强。有时候早一点做了。可能救了一条命。

一般来说。第一次靠近水边。即使你不会游泳。一般都不会出现意外。因为一般来说。大家多少还是有点怕水的。但是多次靠近都不会游泳。就要小心了。。胆子练大了。可是最基本的自救和保护依然不会。。这就很危险了。
再下来。可能是和水有关。不着边际的话了。我见过的一些情况。和听过的一些细节。

为了获得爆炸性的效果。。先讲一个。大家可能都没听过的事情。。
有一次。来了六七个民工。眼睛都肿了睁不开。。。一问。。原来是去挖一条水沟。水沟淤积太厉害。堵住了。
几个人下去。没干多久。。眼睛就痛了睁不开了。检查后发现。主要是水肿。肿了以后。眼睛有异物感。就挣不开。一挣开流泪。当然这是上不了台面的小旧闻。。因为毒性确实不大。用点药。基本第二天就好了。也没有太严重的并发症。
所以。。水质不好。是有毒气的。。不要以为自己身体很棒，没事。如果遇到意外。掉到脏水里。不要仗着自己会游泳。表现一下。。。早上岸。早脱离。。。在岸上。在家里。你等到第二天没啥。。水里恐怕一秒都待不住。。等到出问题。再想上岸。挣不开眼。这事就很难了。
不干净的水体。。平时过去。多绕俩步。小孩管好。掉下去。可不是游泳就能解决的。能最后去医院。治了没问题。已经是很不错的了。
想说什么？？？？不干净的水体里。空气也可能有毒素。。很容易进到眼睛里。。这事是看不见的。可能能闻出来。。。掉进粪坑是个笑话。。好像没事。。其实也是有很大毒性的。待长了。要死人。。。这种一般常见于酒后。

城市里。现在都大量扩建。。。下水道系统。连小雨都经不起。。别说。大暴雨。
平时常走的地方。你步行的道路上。不要没事就手机。。。要注意下。下水道的入口。。这些入口是会损坏的。。遇上大暴雨。出门一个看不见。。下去了。就几乎没可能上来了。。。反应快。能抓住点东西。爬出来。。也不可能少喝。这已经很幸运了。

再说一次。今年龙王招兵买马。。大家要小心啊。别开玩笑。

最近看到一个溺水表现的小视频。。归纳一下说在这里。。在水里。请注意你身边的人。有没有这种表现。
1.人处于直立状态。
2.头后仰。。。以使。嘴处于身体的最高位置。
3.手会摆动。偶尔的嘴能出水。。多数时候在水下。
4.脚完全不会动了。不会正常的蹬腿。或别的动作。。。。
这四点同时具备了。。。这个人可能只有一分钟的生命了。。如果你发现了。拉起来。。还能活。只是以后可能再也不敢下水了。
接下来你就会看到。。手也不会动了。人开始沉向池底。。这个时候再救。已经有点晚了。如果你看见下沉。可能还有机会。
如果人已经完全沉底了。这个时候已经很晚了。结果一般都已经不好了。
请记住。。看到这种情况。你只需要观察一分钟。。如果因为你观察了。救活一个人。这是你的功德。
整体动作有点像日本动画片的天神下凡。直立排开手。头后仰。脚不动。手乱动。嘴出不来水。超过三十秒都这样。你应该抛弃你所有做人的考虑。。拉他起来。因为他可能已经差不多了。。。最好十秒之内拉起来。
一般你看到。再靠过去。可能十秒钟也过去了。还是这样。该出手了。
靠近了。。如果你观察够细致。。。已经看到。脖子的喉结在动。一下下吞咽。。证明他已经在努力喝水。想喝干这池水。获得氧气了。。。必须马上出手了。。看不见。可能还没喝。或者已经喝傻了。不会喝了。命在旦夕了。

还有俩种。看到仰面躺在水里。嘴在水下的人。手动。脚不动。一定要多看一眼。半天没嘴出水。就是淹了。确实起不来了。。。这种人请多看俩眼。
还有头向池底。半天起不来。手在水里拔来拔去。。池底又没东西。。一般捞东西。十秒钟够了。你就看个十秒。耽误不了你多大事。不要轻易就游过去了。
不会救人。。你可以代替他大喊救命。。让救生员来处理。一般你抓住水线。把他提起来就可以了。或者站稳了。把人脑袋提出水面就可以了。
深水区。有水线抱稳。伸个脚给他。让他抓。然后真抓了。你就大喊救命。。不要犹豫。没水线。自己又不行。。只能喊救命。。不要下去捞。捞不起来就是俩条命。
有人淹了。你没能力。。至少可以引起别人的注意。让别人来救。
上面这些情况。。救到了。都还有很大机会。。等到不动了。救起来。基本都晚了。一般医院都不用送了。

野游的。一旦淹了。。几乎都没人看见。几乎是必死无疑。特别是会游泳的。。。自杀那种。选择路上经过的人多。可能还有人看见。
再强调一次。。野游是可以的。但是不要逞能。或随便突破自己的极限。没好处的。

心率要看你平静时心率是多少。。。一般你运动了。。心率都会加快。。并且还要看。你是不是单纯的心动过速。如果是单纯的心动过速。。没有其它问题。。还是可以选择游泳的。。。
不能游快。。一般来说。。正常成人游泳。。多数人在三分钟以上一百米。。你都不用卡表。。比着别人游。和别人速度差不多。就不算快。然后一般到一千米这个量就已经够了。。没必要再多。
自身感受。游下来。心不慌。气不喘。。可以数数心率。。比平时快的不多就可以了。游完。手脚有点累。但是精神不错。就行了。第二天还想去。就比较合适。。睡眠。饮食有改善。睡的好。吃东西香。。这量就可以。
游下来。心慌气短。。这就明显快过头了。不能这么。。。游泳对整个身体都有调节的。搞不好以后你还会好一些。。。但是不能有实际的病变。。有了。。。。游泳是必须伤心脏的。特别是游快了。
游泳是全是运动。意味着全是消耗。。自然心脏要更快的跳才能供应这么多消耗。慢下来。运动量就没那么大。消耗自然就下来很多。。健身的意味就大的多了。
第二件事。。踩水。。这个看打字是很难教的。。。你可以叫你老公先教你抬头蛙。。一直抬着头游那种。。会了这个。。。离踩水就不远了。。。抬头蛙一会。。一般就是在抬头蛙的基础上。人再竖起来一点。就变踩水了。
踩水的身体形态。。用蛙泳动作踩。。有点像坐在凳子上。然后身体稍微前倾一点点。就像你看不清屏幕的字。朝前一点去看。手放在桌子上。。这样的起式。
然后脚一下。手一下。。
你只能在浅水区。。你试着手朝俩边来回摆动。。大臂不怎么动。小臂发力。摆出去。掌心斜45度超外。然后摆动到大臂出去一点。掌心转向里面。45度摆动。手掌要吃上力。。。有很大阻力。
就站着摆。。摆到手上有水。。。你就蹲下去。继续。。慢慢的。脚就可以离开地面。如果摆着不沉。。你光用手就会踩水了。。。然后深一点去练练腿。
一定要有人看着你。不然深水你可以一开始会慌张。。容易出问题。
我练手是腿挂在岸边水里的墙上。这么摆手。。比较累。摆个三十秒。就不行了。头下去了。这动作很练小臂力量的。对游泳有好处。而且摆的好。说明你手臂能吃到水了。不然很难头一直在水面上。要练一段时间才能做好。一开始头都会沉的。所以站岸边练练动作再说。当个玩一样。休息搞俩下。搞俩下。慢慢就好了。

抽筋这个事比较常见。。。不过我不是太懂。。。只能说一部分。。希望有人补充一下。
小腿。和脚底板会抽筋。。手拉大拇指。往上撇。最好手掌垫着几个脚指头。朝上撇。。很快能缓解。越及时撇。越不疼。
大腿背后。手抓东西。抓稳。尽量把大腿伸直。拉伸。有作用。大腿正面不太清楚。。等人补充。
腹肌也听说过会抽筋。不过确实没见过。。。手也很少见。

关于低温。要补充一下。。。
人的体温是三十七度。。大家都知道。。。实际上。。不会从头到脚刚好全部是三十七度。。
一般人的躯干要保持三十七度。。四肢可以低一些。。低多少。不一定。这个和人的适应力有关系。
但是核心问题。低于三十五度。就要出事。。也有特例。。。。正常人。是我们要说的。
一般温度下降。。1可能一开始感觉冷。。这还行。可以继续。。慢慢热起来就没事了。。2四肢有点发麻。。也可以坚持一下。。最好不坚持。也可以动起来。。热了没事。
3.。如果动起来。还是冷。也麻。。手脚都木的。你拿手一摸。都没多少感觉了。。这个最好上岸。马上热水澡了。。
4.。木了。。。然后有点昏昏沉沉。。想睡觉。。。。还不上岸。你就等死了。。。上岸还要马上想办法保持体温。。
5.如果还不上岸。你就睡着了。。。其实不是睡着了。实际上。进入浅昏迷了。。有刺激还能醒过来一下。。接下来要进入深昏迷。。。对任何刺激没反应。。就淹死了。。。倒是也不受罪。。都没感觉了。就死了。
到第四步，还不知道上岸。。大概你也不会想起来你需要上岸了。。第三步的时候。或许你能想起来我说的话。到第四步。基本是想不起来了。意识已经开始模糊了。
最后一句。。上面都可以忘记。。这句要记住。。。在水里想睡觉。。有点这种感觉。。就要马上上岸。。不然很危险。。。命就一条。

从1到4.。。每个人都不一样。。。常年游泳。并且冷水里游得。
很多十五度以上的水温。就会觉得很舒服。。不冷。。能游好一会。。比如半小时。或者更长一点。
不经常下水。人又瘦。。21度的水温就非常冷了。。半小时。人都冻木了。甚至25度都感觉非常冷。。。一会冻病了。
我第一年。22度。。左手血液循环不好。。。十分钟。就完全木了。。。今年四年过去。。。十八度。也不麻。。下去冷。。。游起来一小会人就热乎了。。
但是游个十分钟。。。肝会疼。。而且右脚踝也会疼。。。上岸立马就好了。岸上最冷。我在9度里站过半小时。没事。。脱光了。干吹牛。。。动动手脚。
我这个有点怪。。。水里就是感觉冷。。上岸再冷点。都还可以。一般冻个半小时都还行。
从我这里就可以看出。人适应力是有的。。但是要给时间。慢慢适应。。也不要过度自信。认为没事。原因很简单。。。。
人就是恒温动物。低于这个恒温。一下可以没事。。。过长时间。再好的身体。核心温度一旦下来。。轻则生病。重则要命。。。这是铁律。。。低温下。能待多久。也是有极限的。不会被你无限制的开发出来。

胡乱补充一点内容。。一些自身体会。
我们都知道游泳是全身运动。。。会用到一些小肌肉。。。如果不是经常游。。这些肌肉是会严重退化的。。活动少。连大肌肉都会退化。。
所以停的时间长了，最好收着点。别激动。