1.最基本的引体都做不了几个就想学神技的人是什么心态。是不是玩个单机都得要开挂？关键是你劝他打基础还又不听

再说一遍，这里是囚徒健身吧，不否认囚徒健身与街头神技又相通之处，但是囚徒健身的总体强度是选低于街头神技训练的。引体没有20什么都不要想。

2.蛋白粉。我算是明白了，蛋白粉在这个吧已经完全被神魔化了，是矫正不过来的。它就是个补剂，想吃就吃吃不死，不想吃就不吃影响也不大。但是你每天就做几个推墙俯卧撑然后觉得自己到瓶颈期了想吃蛋白粉来提高？且不说应该服用的是肌酸冲击平台期。你买的蛋白粉还是几十块钱一桶的乳清蛋白？我拦都拦不住后来一看这款蛋白粉还扎堆出现在我吧？买这种粉自己吃就自己吃。你发图片还留微信嫌疑很大哎？我长期往返国内各大健身培训课程跟美国代购，那粉的价格在国外什么样怎么在天朝便宜了好几倍？喷海德利跟GNC不好我的天。一分钱一分货，买几十块钱的乳清去喝呗，不过请不要进医院了还来喷蛋白粉辣鸡，都2018年了还有那么多初中没毕业的？

3.健身房。健身房偷你了还是抢你了？不想去就TMD不去，说白了还是没钱，跟买几十块钱一桶的蛋白粉没什么区别的心态，为什么不选择环境更好更出色的健身房呢。顺便一提，国内现在也出现了徒手训练馆训练基地。你是不是也要去抨击一番？神你 妈死肌肉，健身房的死肌肉一拳能把你打出屎来，没见过顶尖的存在就别老夜郎自大。五神技都不会的人真以为徒手能代替健身房的全部了？总有人要么肥的跟小猪似的要么跟排骨一样擂台没上过一次还天天以为自己是李小龙天下无敌。你真的去过健身房，真的用过肌酸吗，一群云体验

还有那种这怎么练那怎么练的，你不会看书吗。？书买来给你擦屁股的？不会百度吗？网络上一大堆知识你就用来打农药还练个屁

你叫不醒一个装睡的人

楼主实在人，顶一个

我没钱没闲更没毅力，不练囚徒怎么办，难道葛优躺吗？至少囚徒健身给了我方法和方向，我在健身时不至于枯燥乏味，前年我每天快走十公里，前后要花两个小时，坚持一个月后就放弃了

啊，如果所有的人都明白一个道理，对于自己不懂不接触的领悟闭口不谈，不要随意评论，更不要黑。而不是云体验，这个世界该会变得有多河蟹

看点皮毛直接瞎练，然后各种怀疑人生，贴吧老哥给建议还不听

不明白有些人徒手和器械为何要互相鄙视

感觉体操和器械各有各的侧重吧，不存在哪个更好。只能说哪个更适合。
之前看过一个叫Pictrue Fit的科普节目，也是评论两者各有侧重各有千秋。
注重空间内身体移动能力多肌群协同就体操式，注重直线性静态力量单肌群增长就器械。
我是从0开始练习，目前两个月，感觉身体上确实有变化。
我参加的一项武道练习要求练习者在1年之内闭嘴练，我觉得也是一样的道理，没有练出一定的成绩就妄加论断，实难服众。

健身先健脑在这个吧很难，容易被洗脑的人脑子能好使？

好久没来了，你说的这些已经有无数人说过了，但是***，已经懒得说了