要 稳 准 狠

起跳位置，身体协调性，手活都决定你能不能打进神仙球

节奏调慢点，然后不断练习

腰腹力量，和手指手腕，全身协调性.

我上次打篮球被砸到眼睛，现在左边的眼睛还包着，当场流血了

扣篮

练习

感觉你蛮高的

投球的手势控制很重要

我有很多网上找的篮球教学视频，要吗

三步上篮，最后一步一定要稳和重，起跳才有力量动作才能做标准，最好擦板进球，这样成功率高很多

上篮跳起来以后膝盖放松，打板入框

1上篮用低手挑篮，用指尖拨出去，带点旋转，这样手感很柔和命中率很高2在篮板下面练习打板上篮，练到在左边和右边都分别能左右手打板命中，练成这样你这上篮可以说是无死角了3上篮时尽量在要落地时再出手，这样身体有个调整的过程，腰部要发力4上篮有人防守时，要主动寻找身体对抗，越躲越容易被帽，防守人在左侧时用左手挡着右手上篮，右边反之，防守人在正前方，把球拉到后脑勺后，避免被帽，利用滞空等防守人落地后再出手

上手上，45°，投篮动作在篮下单手举起来投，然后运一步再来，掌握后从3分线起步上篮，
低手上，同样45°，但是左手上从右边，这样好找感觉，右手左边上，从罚球线旁45度起，上完篮后回罚球线，反方向练
总结，篮球没有一个不是靠练出来的，无论是投篮还是上篮，都是要练