天热无风空气湿度太大堪比黄梅天，健走闷身出汗。


布衣暖，菜羹香。诗书滋味长。自做豆芽就米饭，爽。


面粉放近两年有股酸腐味，勉强做煎饼入口酸，扔掉包括面粉，只是心中可惜。

不是老了就是在衰老的路上，鞋底如此不堪还不舍。昨晚几个小家伙强行扔了，可惜呀，鞋面还好，鞋底只是回弹稍差。

粗茶淡饭简简单单。昨晚餐：红米苋清炒加介大碗饭饱饱吃完舒服满满。

无酒！加油！

清炒茄子，米饭想用电磁炉做点锅巴结果出糗就不发图。女人万里之外做重要指示今晚照办看能否做出锅巴。

依旧未做出锅巴。无心插柳知道了长度超30cm豆芽最可口，重复三遍皆成功。当然得是家做不加任何物事。

周五晚餐：牛肉酱拌面。别小瞧它，自己做的酱：辣椒油自熬，黄豆酱女人自己去年做的，直接黄豆发酵而成，再加入半公分见方牛肉丁一起熬制而成。

周六夜饭：清炒茄子白米饭。

又一轮健身鞋走起。品牌官方宣传寿命500km左右。一年健走4000km以上以前三双鞋底未磨穿，最右边鞋已穿半年还好。

昨晚饭：香干里脊，这食量谁可有一比？

黄豆猪手汤加白米香饭。炒一青菜不料接通电话时间过长在锅里炭化了，可惜。

昨晚餐：冻豆腐炖猪手，清炒鸡毛菜，一海神仙粥。别小瞧这碗粥，有料。

今晨青菜鸡蛋面，用昨晚所剩青菜。

今日无酒！

昨晚餐：清炒银枝金叶

今早餐，非亲手做的不晒。
昨贴飞了。记得学校free speech movement cafe 可以畅所欲言，还保护过许多celebrate,不知该如何说百度了。

昨晚餐


中午吃：东瓜骨头汤加大润发俩馒头。汤中黑点为自己研磨的胡椒碎

周五晚餐：猪蹄冻豆腐和碗长得羞涩不能上桌的面条。

昨晚感冒淌清鼻涕。原来桂花回来了，可以感冒。

昨晚餐：清炒青荷藕。青荷藕难得，留了俩小节，生吃脆甜。

昨晚餐，

今早餐。
今天九一八。打到倭寇，