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20250320昨天单摇+双摇，跳的右小腿肌肉胀疼，今天只能少跳点
IP属地:山东来自Android客户端1068楼2025-03-20 07:13
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    20250321今天腿还是疼，不影响跳单摇
    IP属地:山东来自Android客户端1069楼2025-03-21 06:43
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      20250322晚上没睡好，5点10分起床，5点51开跳，速度也上不去，左脚底有点疼，右小腿不那么疼了，可以练双摇了，就是感觉累。
      IP属地:山东来自Android客户端1070楼2025-03-22 08:13
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        20250323早上跳绳，上午去龙洞徒步，真爽
        IP属地:山东来自Android客户端1071楼2025-03-24 08:37
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          20250324早上跳绳没劲，但还能跳
          IP属地:山东来自Android客户端1072楼2025-03-24 08:38
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            20250325早上起床又累又困，跳起来就好了，今天扬尘，带口罩跳，嗓子很舒适
            IP属地:山东来自Android客户端1074楼2025-03-25 08:32
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              20250326
              IP属地:山东来自Android客户端1075楼2025-03-26 07:57
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                20250327早上起来又累又困，跳绳吧
                IP属地:山东来自Android客户端1076楼2025-03-27 14:53
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                  20250328今天跳挺快，就是断绳多
                  IP属地:山东来自Android客户端1077楼2025-03-28 13:12
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                    20250329坚持就是胜利
                    IP属地:山东来自Android客户端1078楼2025-03-29 09:25
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                      20250330早上4度，跳着热就脱了褂子，半袖跳，太阳照着就暖和，背后就冷，还出汗了，完事穿衣服少，着凉感冒好几天
                      IP属地:山东来自Android客户端1080楼2025-04-03 15:58
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                        20250402今天不发烧了，跳了一下，还是虚
                        IP属地:山东来自Android客户端1081楼2025-04-03 16:46
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                          20250403
                          IP属地:山东来自Android客户端1082楼2025-04-08 17:53
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                            20250404陪家人看病，在省中医住院，晚上在医院门口跳了点，一天的疲惫缓解很多
                            IP属地:山东来自Android客户端1083楼2025-04-08 17:55
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                              20250405老妈血压高，在院里陪护，晚上去泉城广场溜了一圈，回来在医院门口跳会
                              IP属地:山东来自Android客户端1084楼2025-04-08 17:56
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