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20250216
IP属地:山东来自Android客户端1034楼2025-02-19 19:54
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    20250217记住今天，速度又来了，前脚腕还是疼，25分钟停一下，活动活动，还能再跳点
    IP属地:山东来自Android客户端1035楼2025-02-19 19:56
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      20250218和17号一样，过年没完成的事，年后接着整
      IP属地:山东来自Android客户端1036楼2025-02-19 19:58
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        20250219早上调整下，晚上用计时器跳，没有报数，不知道时间，真是漫长啊，效果不错
        IP属地:山东来自Android客户端1037楼2025-02-19 19:58
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          20250220今天跳的累，昨晚跳，早上再跳，体力跟不上，速度起不来
          IP属地:山东来自Android客户端1038楼2025-02-20 08:40
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            202502021，5点闹铃，5:33才起床，真是太好睡了！
            IP属地:山东来自Android客户端1039楼2025-02-21 11:43
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              20250222早上起不来，晚上不愿动
              IP属地:山东来自Android客户端1040楼2025-02-22 20:58
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                20250223今天起得也是晚，早上运动真是舒服。
                IP属地:山东来自Android客户端1041楼2025-02-23 10:29
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                  20250224昨晚喝酒，早上头晕，歇了
                  IP属地:山东来自Android客户端1042楼2025-02-25 13:52
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                    20250225今天状态不错，可以早上没睡好，跳绳又没电
                    IP属地:山东来自Android客户端1043楼2025-02-25 13:53
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                      20250226阻氧，感觉口罩不太管用呢，半程体力跟不上，速度上不去，降下来了
                      IP属地:山东来自Android客户端1044楼2025-02-26 08:36
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                        20250227，戴口罩，今天空气质量差，开始速度200，整体速度不高，53分钟，左脚底疼，跳多还是不习惯。6点天就开始亮了，要早点起啦
                        IP属地:山东来自Android客户端1045楼2025-02-27 06:48
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                          20250228，昨天感冒了，今早上也没早起，咳嗽好长时间，这又打喷嚏，晚上跳了几分钟，就这样吧
                          IP属地:山东来自Android客户端1046楼2025-02-28 19:16
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                            20250302昨晚上喝酒，早上也没起来，上午下大雪，晚上在楼道里跳，1千单摇热身，125个双摇
                            IP属地:山东来自Android客户端1047楼2025-03-02 18:01
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                              20250303
                              IP属地:山东来自Android客户端1048楼2025-03-05 15:37
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