20201118D198单8563
今天下雨，早上天黑，一脚踩到水里鞋都湿了，但还是跳完了，第一张是在小亭子里跳的，老是断绳，第二张换到老地方，跳的都出汗了。
1、昨天，左脚有点疼的，早晚各一次神药，中晚各一次扶他林，早上起来左脚不疼，但是有些许不适；这样看神药+扶他林还是有效果的，1万有点多，可减到9千。
2、今天，跳绳中左脚无明显不适，完成后提脚后跟，还是疼的。
3、贴一张图，一句话运动伤运动治，完全停止是好不了的。
今天下雨，早上天黑，一脚踩到水里鞋都湿了，但还是跳完了，第一张是在小亭子里跳的，老是断绳，第二张换到老地方，跳的都出汗了。
1、昨天，左脚有点疼的，早晚各一次神药，中晚各一次扶他林，早上起来左脚不疼，但是有些许不适；这样看神药+扶他林还是有效果的，1万有点多，可减到9千。
2、今天，跳绳中左脚无明显不适，完成后提脚后跟，还是疼的。
3、贴一张图，一句话运动伤运动治，完全停止是好不了的。
