小知识
女子拳击的历史很难追溯，最早的女子拳击出现在1720年的伦敦，但当时手肘，抓，膝盖都被允许所以按照今天的定义很难称之为体育拳击。
1904在圣路易斯奥运会期间，女子拳击是一项展示性运动，直到2012奥运会，女子拳击才能正式进入奥运会。
拳击是一个效果非常好的塑身强体又不枯燥还酷酷的运动，当你能打出流畅有力的组合拳时，自信爆棚的感觉会让你欲罢不能。
这也是为什么现在如此多的国内女明星；

（刘涛，迪丽热巴，杨幂）
当然还有更多的国外女明星如此热衷着迷于拳击这项运动！

（Gigi Hadid,Jennifer Lopez, Kim Kardashian）
无论你是打沙袋还是跳绳，拳击训练是每个女人至少应该尝试一次的运动。
在雕刻肌肉的基础上，拳击有更多的好处，使它成为女子全能运动的最佳选择。
让我们细数那些拳击训练带给女性的好处吧：
1
保持心脏健康
一个安排良好的拳击训练会让你喘不过气来，增加你的心脏泵血的速度。
练过拳击的朋友可能很清楚，听上去每回合只有3分钟，但每一秒你都觉得过的很慢,是不是？！
心脏跳动的增加增强了心脏的肌肉，降低了心血管并发症如心脏病发作和中风的几率。
2
使你感觉更好
我们都知道好的运动有助于通过增加内啡肽而减少压力。虽然在好天气时来一个漫长，大汗淋漓的路跑总是一个很好的注意，但身体动作的释放更令人满足，更易于放松。
你的工作，家庭和生活的压力可以全发泄在沙袋上，每一个刺拳，后手拳，上钩和摆拳。打出你的拳头，抛掉你的忧虑。拳击会让你如释重负。