回复：2018.05.01打卡开始 pump it up。

07.17 蒜蓉青菜运动30min 115.5keep

早餐要吃健康营养
午餐稍微放肆吃爱吃的
晚餐吃的像乞丐不吃主食不吃肉喝粥吃青菜

07.23 115.5 keep 平台期

07.26 115 哈哈继续坚持运动尽管只掉了0.5

从132减重了17斤。。现在115 貌似已经平台期了

哇坚持终于突破平台期啦
132到113.9

113.8 新纪录肌肉不足... 这星期没有跳piu
周末跳起来

112.9 继续加油
健康饮食每周三次 pit 每次30min+

最近懈怠了。继续坚持。111.7

132-111.4
哇(σﾟ∀ﾟ)σ哇
距离我的终极目标还有11.4斤
希望早一点到100斤。

9月份懈怠了。09.01-09.30 只瘦了1斤左右。。
10月份加油啦

记录下05.01---09.30 减脂历程
体重基数越小越难减。。
10月份要加油咯

2020年初复胖
2022年123.2体重

123.2-109

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