便秘的我尝试过很多方法！知道要多吃蔬菜水果，经常吃香蕉、火龙果，有时有效！但也是解决一时的问题，而且还要吃那么多，试过一次吃三条香蕉会导致体内糖分过高！

喝酸奶、按摩肚子、吃一些益生菌片、一开始有些效果，但是过几天也是便秘！
后面还吃一些通便的药，一开始拉的可爽！但却不知道给我带来的副作用，体质变寒、营养不良，后期还加重便秘，心都碎了！很多通便的泻药都是寒性的，如：大黄、芦荟等！大家一定不要乱用泻药！

楼主怎么调理改善的呢？

我都拉的流血，疼好几天，拿药得天天用，都不该去厕所了！一天2次不然就拉干的，流血，我用贴和益生菌调理现在好好的了

我有办法你信我吗

原理是酸性垃圾堵塞在了肛门或者肠道两边！喝弱碱性的水9.5的中和掉体内毒素垃圾就排除体外！

拉肚子要刚开始吃效果很好的。但是越到后面越没效果。我之前就是这样过来的

不能吃泻药，越吃越不行

在吗

便秘一时是小事，时间久了各种毛病就出来了，一定要引起重视！关注肠道健康！

你怎么调理的？？

早上空腹喝杯淡盐水，大口大口的喝，晚上喝蜂蜜水。要坚持，巴豆，番泻叶，碧生源都喝过，想调理的加胃zyg930425

【科普一下便秘的危害🍀】[爱心][爱心]1⃣️便秘会导致人体的脏器中毒；2⃣️便秘会引起人的肝脏损伤；3⃣️便秘会引起痔疮、肛裂、肛瘘；4⃣️便秘会降低人体的生育机能；5⃣️便秘会引起长痘、长斑；6⃣️便秘会引起肥胖；7⃣️便秘会引起人的细胞变异，引发肠道肿瘤、肠癌；8⃣️便秘会引起脑中风、心绞痛、心梗、脑猝死……