看望兄弟，新的一周开始了，加油！

ཚེ་རིང་ནད་མེད་བདེ་སྐྱིད་ཤོག།
长寿无病享安乐
ཁ་རྗེ་དབང་ཐང་རླུང་རྟ་དར།།
福分广大运亨通
ཆོས་དང་འབྱོར་བ་ཕུན་སུམ་ཚོགས།།
佛法财富咸圆满
མཆོག་གསུམ་བླ་མའི་ཐུགས་རྗེས་སྐྱོབ།།
三宝上师悲护持
ཆོས་སྐྱོངས་ནོར་ལྷའི་ཁ་འཛིན་མཛོད།།
护法财神相助佑
འཛམ་གླིང་འཚེ་མེད་ཞི་བདེ་ཤོག།
世界无灾愿和平
ཅི་བསམ་འགྲུབ་པའི་བཀྲ་ཤིས་ཤོག།
所愿成就愿吉祥
ཕྱི་ནང་གསང་བའི་བར་ཆད་ཀུན།།
內外密之諸障礙
འདས་པའི་ལོ་དང་མཉམ་དུ་ཟད།།
與已逝年同滅盡
ཕུན་སུམ་ཚོགས་པའི་དཔལ་ཡོན་ཀུན།།
普圓滿之諸祥德

沙师弟
无酒平安

打卡签到，无酒101天，坚持24小时不喝酒。

昨晚做了个真实的梦，梦里我喝了一个小二，三瓶啤酒，然后第二天早上又来戒断反应，接着晨饮，好可怕，好真实的梦，真的以为自己的这次戒酒就止步百日了。还好只是一场梦！

无酒！共同努力！

打卡签到，无酒102天，坚持24小时不喝酒。

早安沙兄
24小时不喝酒

今日无酒！

看望兄弟！

打卡签到，无酒103天，坚持24小时不喝酒。

我们祈愿上苍赐予清醒与安宁，我是酒鬼沙粒，我今天不喝酒
就为了今天
为了过好今天，我只考虑如何活好这一天，而不马上处理我一生中的问题。我今天只做我今天要做的事。为了过好今天，我要快乐。只要开放心灵，
快乐便会成真。
为了过好今天，我要调整自己适应今天的处境，而不强求改变今天的处境来适应自己的欲望。今天的运气如何，我都会接受并投入今天的生活。
为了过好今天，我会努力提升自己，我会用功学习一些有用的知识。我不做一个游手好闲的人，我要阅读一些有用的书籍和刊物，来充实自己。
为了过好今天，我会用三个方法净化自己的心灵：我会对某人做一件有益的事，而不让他知道，如果任何人知道了就不算数；再做至少两件我不愿意
做的事，单单为了净化自己，我不向任何人表露我可能受到了伤害的情感，但至少今天我不表露出来。
为了过好今天，我要心胸开放，精神抖擞，衣着得体，说话和气，举止有礼，不说他人坏话，不挑剔别人,宽以待人，严于律已。
为了过好今天，我要订个今天的计划，我可能不能依足而行，但我要尽量按此计划去做，既不匆忙，也不优柔寡断。
为了过好今天，我要平静独处半小时，放松自己。在这半小时内，我会用一些时间尽量更能参悟生命的真谛。
为了过好今天，我要无所畏惧。我要无所畏惧地欣赏生命的美好，也相信如果我把自己交付给这个世界，这个世界也会回馈我的一切。