打卡签到，无酒44天，今天第二次第一个签到哈哈，继续坚持24小时无酒计划，不敢松懈。

现在开这个都开始要本子了，没本子不卖

打卡签到，无酒45天，继续坚持24小时无酒计划，快乐持戒。

打卡签到，无酒46天，继续保持清醒，坚持24小时不喝酒。

打卡签到，无酒47天，继续努力。

忙碌起来一天过的很快啊 今天压根没有想酒呢 戒酒真的不适合太闲了 自己找事干

打卡签到，无酒49天，清醒生活，努力工作。

打卡签到，无酒50天，周末在家休息，坚决不喝酒。

驱力

打卡签到，无酒51天，周末不喝酒。

打卡签到，无酒52天，继续坚持24小时清醒计划，努力工作。

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酒瘾对人的伤害很大，对内脏和智力都会造成很大的损伤。酒精成瘾者心理方面因素密切相关，心理学家的研究结果表明，抑郁既是酒精依赖发生的主要原因，又是酒精依赖发生的结果。对于他们来说，饮酒的主要功能是减少焦虑，造成酒精中毒的个人心理动因常常是借酒浇愁，饮酒可以缓解现实困难和心理矛盾引起的焦虑。有人指出嗜酒者人格特征常表现为被动、依赖、自我中心、易生闷气、缺乏自尊心、对人疏远，有反社会倾向。而嗜酒者中反社会人格可高达50%。人类饮酒的目的之一是借酒浇愁。研究发现，酒精依赖常与其他精神障碍共存。抑郁、焦虑或反社会型人格障碍的患者也常常大量饮酒。所以戒酒瘾，除了借助医药，也要注重心理层面进行工作。
现代酒依赖的全过程包括脱瘾、巩固和康复三个互相衔接的阶段。首先，要认识到酗酒的危害;其次，家庭成员及周围亲友都应参与协助戒酒;再次，可用中西医结合疗法来脱瘾，也可以参与匿名戒酒者协会，嗜酒者在协会内互相鼓励、帮助，彼此交流体会。
脱瘾治疗主要是采用各种治疗方法帮助嗜酒者从每日大量饮酒过渡到停止饮酒，其主要内容是治疗酒戒断综合征。治疗多选择与酒有交叉耐受特性的药物。此治疗一定要在医院内进行，因为嗜酒者减少酒量或者禁酒很快便会出现戒断症状，主要表现为震颤、恶心、呕吐、虚弱、心慌、出汗、焦虑不安、情绪抑郁，严重的会表现全身抽搐、幻觉、震颤、谵妄、精神病性症状，严重时危及生命。另外还需要抗精神病治疗。饮酒时间长、酒量大的嗜酒者一定要请医生指导，或住院治疗。
多数嗜酒者都会被排除在家庭成员以外，这对戒酒是十分不利的。酒精依赖是一种疾病，只靠一般治疗是难以治愈的，家庭和社会的支持是很重要的一个环节。想要帮助家人戒酒的朋友要提高自己对这种疾病的认识，并提高与嗜酒者沟通的技巧，使家庭成为具有治疗作用的环境。在这种环境中，患者不会感到孤立或被拒绝，能得到充分的理解和支持。家庭中的爱与团结最终会使患者摆脱羁绊和困扰。
答者：暖心理咨询师李菊红
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创建于2018.6.29

打卡签到，无酒53天，好好工作，努力戒酒，坚持锻炼，继续做好24小时无酒。