周末休息提前打卡，无酒签到，30天，可以在家晚点休息看电视

酒精患者
临床表现与分型
Ⅰ型—精神抑郁型：长期饮酒，失去自控，每天必喝，每喝必醉；酒后嗜睡、记忆力减退、反应迟钝、性格改变或衰退，性格固执，出现抑郁症，幻听幻觉等。
Ⅱ型—兴奋狂躁型：主要表现为：情绪激动、胡言乱语、无事生非、乱跑乱动、没事找事，甚至打人骂人、损坏物体，闹的家里鸡犬不宁。
Ⅲ型—心脑血管型：主要表现为：长期饮酒20--30年左右，患者有高血压、心脏病、夜出盗汗、心慌心悸、脑血栓及后遗症、脑萎缩、心肌梗塞等。
Ⅳ型—肝脾肠胃型：长期饮酒，引起胃出血或穿孔、十二指肠溃疡、慢性胃炎，身体极度消瘦，大便秘结，内分泌失调；皮肤红点或麻疹，形成酒精肝及肝脾肿大、肝癌、直肠癌、胃癌及肝硬化、肝腹水等一系列病变。

打卡签到，无酒31天，今天的状态比周末有了改善，没那么烦躁，到目前还没有酒瘾的发作，按时吃了早中两顿饭，中午午休一小时，听着催眠曲睡的确实挺舒服的 比听鬼故事效果好多了现在试着把任何事的节奏放慢，不急不躁的去做，多做自己喜欢的事情，我觉得这样有助于我的康复。

这段时间一直在考虑住院治疗跟在家治疗的区别，其实说白了 住院也只是把你困在一个无酒的环境里面，让你看不到酒 不想酒，然后加以安定类 葡萄糖类 维生素类药物的辅助 渡过戒断期而已，也没有什么好的办法，最近我正在试着想象我现在仍然置身于医院那种封闭的小社会里，根本碰不到酒的环境 心中自然不会想酒。 这次戒酒 我故意尝试了一下 把戒酒前一天喝剩下的酒没有倒掉，一直放在家里，试试能不能忍住，今天31天了 我确实没有去碰那个瓶子。

不应该啊，你没有看看是系统删除的还是管理员删除的吗

无酒打卡32天，炎炎夏日，在办公室吹着空调喝着茶水今天没什么酒瘾，想到白酒 有点反胃的感觉。

打卡签到 无酒33天，今天早晨莫名的有点想喝早酒的感觉，哈哈，我急忙吃饱了早饭 止住了心慌。酒鬼不能饿肚子的啊。

晚上有点情绪不稳定，胸闷手抖出现了，喝了片阿普，喝了冰镇可乐，缓过来了。

打卡签到，无酒34天，这几天心烦气躁的时候，酒瘾感觉很厉害，每顿饭按时吃，多看帖子，多喝水，多给自己安排点事做，坚持不喝酒

花了一天的时间看完了5227523戒友的帖子，令我浑身一颤啊，戒酒势在必行，刻不容缓啊。

关于嗜酒与酗酒，存在着广泛的误会。
酗酒指的是——长期、大量的饮酒。
嗜酒指的是——对酒精失去控制能力。
也就是说，长期、大量的饮酒可能是酗酒者未必是嗜酒者；而很多嗜酒者，也未必长期、大量的饮酒。
比如说，我们很多会员，可以几个月滴酒不沾，但只要喝上一口，就会停不下来，要连续喝好几天，直到喝的动不了而被迫停止，这就是嗜酒的基本特点——失去控制！
所以，酗酒跟嗜酒，是完全不同的两回事。如果光从表面上看，会感到莫名其妙。很多人会说：“我当初每天喝多少多少，现在都戒了（或者喝的少了很多）”，这是酗酒者；而所有严重到一定程度嗜酒者，大家却发现，无论他自己如何努力，就是无法戒酒。因为酗酒者，是可以控制酒量的；而嗜酒者，适量饮酒，绝不可能。
酗酒是习惯，靠意志力、亲情等等人性力量，可以做到戒酒，或者少喝。
嗜酒是疾病，意志力、道德、哲学、自知之明，无论什么人性力量，都不能使其戒酒。
有很多嗜酒者家属十分愤怒“他发过誓！”、“他写过保证书！”，结果呢，无济于事。这是为什么呢？让正常人理解酒瘾，这几乎不可能。我们只能做这样一个比喻：“谁能保证，再也不感冒了？”
大概列举一下对嗜酒者戒酒的几个误区：
1、意志力。
酒精依赖是疾病，象高血压、糖尿病一样，是病。一个严重的高血压患者，靠咬牙忍着，血压能降下来吗？酒精依赖也一样，让嗜酒者咬牙忍着不喝酒，也许能短暂的达到目的，随后，将会出现更为严重的复发。
2、道德。
很多家属，甚至嗜酒者本人，都认为酒瘾患者道德败坏，人品有问题。那么，我们反问一下，道德高尚的人，能永远不感冒吗？酒瘾患者的确极度的伤害了周围最爱他的亲人，但是，受伤最重的，莫过于他自己。如果一定要以道德理论的话，我们是否见过，道德败坏的人，不断的用酒精自杀呢？
3、自知之明
这也是表面上看起来很难以理解的现象，嗜酒者知道自己不能再喝酒了，可依然无法戒除。关于这一点，就谈到了酒精依赖最大的特点——反复。酒瘾这种病的反复，不像感冒，感冒反复一次，有个一星期也就好了；酒瘾反复一次，会恶化一次。比如说，如果一个嗜酒者，反复几次之后，病情有所好转，那酒瘾就不是什么问题了，但事实是，结果完全相反。酒瘾是疾病，而且只会恶化，绝不会改善，绝不会。比如我吧，如果，现在我喝一口酒，就一口，不出一周，我必然会回到过去喝酒时的状态，而且更加恶化。恶化到什么程度呢？恶化到跟我连续喝2年多过来完全一样。这也是酒精依赖最可怕的地方，只会恶化，绝不会改善。
复制戒友的话。自己感觉很有道理。

打卡签到，今日无酒35天，昨晚琢磨了很久，如何让自己对戒酒的恐惧越来越小，很多人都在实行24小时无酒模式，我又给自己拆分了一下自己的24小时计划，每天睡眠8小时（不会喝酒），工作10小时（不会喝酒），我所需要面对的也就是6小时的空暇时间，我所需要做的就是如何面对这6小时。瞬间信心又上升了一个台阶

打卡签到，无酒36天，周末不喝酒，自己找点事做