可是就在LZ鼓起勇气准备去上课，之前教我的A教练，因为各种原因，一周只有两天可以上课。一周的学员堆到两天来，那个课从早排到晚，满满当当严丝合缝。
讲道理，LZ本身也是上班族，时间也很紧张。而且这个私教课也不便宜，干嘛花了钱还要全力配合教练的时间。
于是，一个想法在心里迅速的滋生，LZ慎重考虑了三十秒，决定换一个教练讲道理，LZ一个蛙泳新手，那些教练谁教我其实都绰绰有余。
而且LZ也想明白了，游那么标准干嘛，我们要的是快乐游泳~玩水~玩水~玩水~

一来二去，换了C教练。一个看起来不苟言笑，坊间传闻比较凶的，有腹肌的瘦瘦的男教练。
然后开始了第17节课。
大噶好，我是渣渣辉，我是古添乐，欢迎来到船新的蛙泳版本
如果说A教练是学院派，喜欢纠正动作，辣么C教练就是体验派，喜欢讲感觉。
C教练认为流畅的动作和节奏，比动作的标准更重要。
首先，从身体条件，到时间精力，就决定了我们普通人达不到运动员的水平；
其次，就算是顶尖运动员，动作也不是完全统一，都会根据自身条件略有差别。
咦~感觉好像也很有道理~

C教练纠正了我蹬腿不连贯的错误，以为就是收-翻-蹬-夹之间会停顿一下。之前好像也没重视这个问题...
然后C教练认为，我收腿的时候其实可以稍微收一下大腿，避免屁股往下沉。
理由是专业运动员都要压腿和胯，像这样↓↓↓

然而作为天赋不异禀的成年人，LZ显然是做不到的。
小压助力，大压伤身，强压灰飞烟灭~
所以其实尽力而为就好，毕竟LZ也不需要去参加比赛。
而且略微收大腿之后，感觉身体平稳多了。
然后手也不练了，腿也不蹬了。教练拿了根浮力棒，就叫我直接游！
乔豆麻爹！这样真的可以么！

LZ使劲的蹬，那叫一个勇往直前！
练习泳道里面的新手小白们纷纷投来惊艳的目光想想看，我们的祖先可是鱼！怎么可能不会游泳~
C教练就此发下宏愿，未来的3~5节课，一定让你学会蛙泳。剩下的几节课，就带你游得更快！更远！
LZ开心极了，我使劲的蹬！先划手~再抬头吸气~埋头的时候就连贯的蹬腿~然后飘一截。慢悠悠美滋滋，终于可以像深水区的大爷大妈那样畅快的游泳了。
期间教练接了个好长时间的电话，语气温柔，频频展露笑颜。只是在我游完一圈深情的望着他的时候，挥挥手示意我继续游。

终于游到教练接完了电话（其实可能也就十分钟~）教练终于招呼我休息一下~
虽然我确实喝了几口水，有一点累，但是脸没有憋得通红了，美滋滋。
然后教练认为，我可以手臂划水划宽一点。因为按照我目前的水平，划手只是为了让我的头能够抬起来呼吸。
咦，好像有些道理
然后叫我丢掉浮力棒，游一下试试。
嗯？等等？教练，这样真的可以么~
然后我就丢掉了浮力棒，像一个蹒跚学步的婴儿丢掉了平衡车。虽然游得姿势不太标准，不过终于可以游起来了呢！！！来回游了两圈，美滋滋。
咦，等等！这样就算是，“会”蛙泳了么？说好的3-5节课呢？！！

第18,19节课上完了。在不断的前行过程中发现问题。
LZ发现，其实抬头换气很简单，根本就不用辣么使劲
一个小划手，把水向两边扒拉，脑壳轻轻一抬，就能见到水面上的熊孩子们。
现在感觉根本不会沉下去，想沉下去好难。
LZ现在大概能够一次性游五六圈的样纸美滋滋~
而且速度其实也不慢，划手蹬腿之后，飘一截。比旁边不停蹬腿的小伙子游得还快~
但是LZ现在的问题是，有一点踏腰，脚会翘起来浮出水面，游完了之后腰疼
我发现泳池里好多女孩纸都容易踏腰，男孩纸们却很少可能是身体构造的原因？

自从能游几圈之后，LZ心中壮志凌云，欲于深水区一探究竟！
看着泳池周围一群救生员，心中响起安全第一的警钟~
于是LZ决定还是抓着梯子探一下水就好了。小命重要~小命重要~
沿着梯子慢慢下去，然后踩到池底，然后站起来，一垫脚... ... ！？？？LZ居然在深水区站起来了？这个水这么浅的么

妈耶，我的老闺蜜朋友，因为强行压蛙泳腿，搞得膝盖受伤了。
医生初步推测，可能是滑膜炎或者半月板磨损
哇塞，我们俩之前还是一个教练。一个没有运动基础的中年人，叫人家上课跪腿半小时，回家跪腿半小时。动作还要到位痛的眼泪汪汪的，还叫人家坚持。
这下惨了，蛙泳跪的好，轮椅坐的早
妈耶，我们这种半路出家的普通人，还是强身健体就好，量力而行，不要过分追求 更高~更快~更强~

LZ感觉自己有深海恐惧症。在深水区游一次呛一次水，一呛水就大脑一片空白，完全无法控制住自己，要窒息了要死了。
感觉快要崩溃了，怀疑人生中…
晚上睡觉的时候老是回忆呛水的时候无法呼吸，濒临死亡的感觉。
教练就知道叫我多游，我想学踩水，可是他好像很不耐烦的样子。
今天情绪直接崩溃了
好想学抬头蛙，至少不怕呛水。

这可能是我游泳历程中最大的阻碍了。
LZ昨晚回去大哭了一场，把我LG吓惨了，还以为我怎么了。
LZ其实不是个胆小的人，但是几次呛水濒死的感觉，可能唤起了心底最深的恐惧这几天都心神不宁，体会到了《甄嬛传》里面的“惊惧忧思”的赶脚~
这些说给教练，他完全不能理解。觉得我是在偷懒？
妈耶，我花钱来偷懒干啥。
教练们可能都天资比较好，属于丢下水就能学会那种。可是LZ从来体育都不好走正步同手同脚，八百米也从不及格。
我靠自己感受就能游，我花这大价钱买课干啥
而且讲道理，不买课也被教练说，买了课不续课也被教练说。毫无体验好么！
表明了不续课之后，教练整个态度都很不耐烦好歹也两百多一节课好吧，这两百多，买成排骨他不香么！24节课，都能买张好显卡了！
为了卖课，所有过来搭讪的教练，话里话外都说我胖，难受的一批。
胖咋了，LZ身体好呀，一年到头也不生病，爬山进藏都没问题，在老家也是挑粪的一把好手奶奶可稀罕我了！
但是后来我发现，大于九十斤的女生，都会叫人家减肥。小于九十斤呢~就塑形
去器械区，十几个教练站在那，盯着猎物一样目光来回巡视着。不买课，连呼吸都是错的。
这一顿哭，LG吓得不行，说要不然去把教练打一顿......这 这 这......
罢了罢了，以后不去上课了...自己在浅水区慢慢练吧。免得花钱找罪受

LZ朋友的诊断结果出来了
双膝内侧半月板后角退变；
双膝关节腔及髌上囊少量积液，膝关节前部皮下少许渗出。
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她之前膝盖都不是特别好，走路走久了膝盖内侧就有点痛。
后来循序渐进的练力量，膝盖慢慢就不痛了。倒蹬都能上180斤。
自从强行跪蛙泳腿之后，膝盖就经常痛，走路走上20分钟就不行了。
妈耶，这都是些什么教练哦我们也真是两颗倒霉蛋之前给我们各种鼓吹，游泳是最不容易受伤的项目，我信你个鬼！还要去什么深水区练胆量，太不专业了好么！人家去深水区都要考深水证的！
想想LZ还是比较幸运，只是生生气，膝盖还没遭。膝盖损伤超级麻烦！
但是说实话，LZ每次游完泳，膝盖也不太舒服，现在走久了膝盖内侧也有点疼。
所以还是不要多练这种竞技的窄蛙泳腿了像我们这样的缺乏运动的上班族，游游养生蛙就好了。
游泳能给我们带来很多快乐，但是我们也应该正视它带来的损伤和危险。
LZ现在觉得，水性是至关重要的一环。不能只练外功，得内外兼修。

LZ 这几天膝盖一直痛，跑去医院，医生叫做一个核磁共振，花了一千多。
检查出来 筋膜水肿，膝盖有少量积液。
卧槽LZ可是能穿高跟鞋爬山的猛士，膝盖一直稳如磐石！顶多走几个小时会脚板痛。
这教练真的牛皮，能把我都整受伤
LZ和朋友昨天去退课。我朋友买课多，教练居然还偷偷多扣课时想学上海阿姨来一句：你是什么垃圾！
万万没想到我们朋友有在日历上记录的习惯。教练死不承认，装傻，卖可怜。现在无限扯皮。
我的课退了，还要扣20%手续费。
现实真是比小说精彩...认真练习的人辣么受伤，去健身房玩的反而没事。
罢了罢了，反正以后不会再去游蛙泳了，此贴也就就此终结。
以后或许会找个干净点的泳池，自己练练自由泳。