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自由泳近半年,现在100米1分40,想提升到1分20,求助
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无锡小色
抟揉波澜
7
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视频来自:
百度贴吧
送TA礼物
IP属地:江苏
1楼
2018-05-25 21:55
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无锡小色
抟揉波澜
7
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@zkc2010
吧主老大帮看下,能加个微信最好
IP属地:江苏
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2楼
2018-05-25 22:04
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游泳爱好者螃蟹
小吧主
13
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是几米的池?
IP属地:云南
3楼
2018-05-25 22:06
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无锡小色
抟揉波澜
7
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25米
IP属地:江苏
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4楼
2018-05-25 22:06
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baron_824
激扬碧波
9
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手不对,脑门没必要朝下多练习打水和单臂自由手抓水。也可以练夹板手,要诀眼睛往前看脑门破水,双手由肩膀带动下压抓水好像头枕在三头肌上,具体可以参考下我的练习方式
5楼
2018-05-29 10:47
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hequan990521
情倾汪洋
13
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你这个姿势 肯定游不到 1分20秒
好伤人。。。
IP属地:安徽
6楼
2018-05-29 11:07
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亨兜2018
抟揉波澜
7
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我怎么感觉100米这个速度游不到1分40!可能是角度问题!
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iPhone客户端
7楼
2018-05-29 22:34
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laurel_lei
天波浩渺
12
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这样的动作能游到1分40说明体力不错
IP属地:上海
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9楼
2018-05-29 22:58
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qx244
悠处潮头
8
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感觉你转体幅度好小啊
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10楼
2018-05-30 12:03
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溧阳居士
鲲鹏击浪
11
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髋部太硬,打不开,夹角明显,高阻力体态。你现在的成绩到底多少无所谓。练髋部拉伸和背向弯曲吧,3个月见效,百米提高10秒难度不大。20秒要看你能否把肩背也练松了。
IP属地:浙江
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11楼
2018-05-30 12:57
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yogapro2
抟揉波澜
7
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这个速度感觉1分40只能游50米,楼主是不是计算错误了?
12楼
2018-05-30 14:07
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Ka力量
鲲鹏击浪
11
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这能游进1分40?
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13楼
2018-05-30 14:35
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农村小老弟_
抟揉波澜
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日常露脸,我要成为本贴吧的活跃份子
IP属地:美国
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14楼
2018-05-30 14:37
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萝卜瓢
抟揉波澜
7
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我觉得楼主应该是计时出了问题
IP属地:北京
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15楼
2018-05-30 15:13
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lkjxhphp
轻拂涟漪
4
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这是无锡的哪个池子?
IP属地:江苏
16楼
2019-02-28 16:52
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