还有醒着的人吗

跟你一样，一想到睡觉就烦，因为压根睡不着。昨天好不容易两点半睡的觉，结果四点半又醒了。

昨晚我就是听这个 我调了单曲循环定时开关20分钟
睡着的时候已经没听到音乐了 也许20分钟内就睡着了 然后7点半被尿憋醒了就去上厕所 回来一下又睡着了到9点46 要不是又上厕所 我可能要睡到11点 虽然一睡着就开始做梦 我已经很满意了 大家可以搜索自己喜欢的声音 然后晚上听着睡 比如像我一样喜欢下雨打雷声 或者是鸟叫声 都可以 现在我睡觉不会刻意去想失眠了 睡不着就看看电视剧看看微博贴吧都可以 等到快有睡意的时候就听轻音乐

我也失眠快一年了 害怕失眠而失眠 闭上眼睛就心慌 焦虑不安

今天傍晚睡了半个多小时 现在不怎么害怕睡觉这件事了

今天周末没课可以多睡咯，

又睡不着了

一首凉凉送给自己

滴 老年卡

我也睡不着

想睡睡不着什么办

兄弟 我跟你一摸一样 我上周因为完全睡不着 打着幌子请假回去休息几天 睡的一般 最近在学校里又是这样了 我真的要升仙了

又开始了 又开始这样了...

果然没那么容易好起来 不知道自己睡了一个小时还是两个小时....