5.26 复食第三天
早上喝了红枣苹果小米粥 终于在排出了至少积留了十六天的宿便 还算正常 估计是没吃加运动少导致的
昨夜思索如何彻底关闭耳根 发现似乎只有仔细倾听自己的呼吸 并且注意力要放到小肚子处 注意力在头上就会不断被外界骚扰
注意力在小肚子处 就会注意到这里有屎尿屁也有生殖器 总之是动物性最强的地方 在这全身最肮脏最卑下之处 守护自己的食欲和色欲 不让它们继续堕落 如果成功 就在此处开出一朵晶莹的莲花 动物性升华为我们的灵性本质

5.28 复食第五天
基本恢复正常 胃稍弱
因为大白菜常温不好保存 又舍不得扔 昨天被迫吃了很多大白菜 继续清理
昨晚增加健步走 拉伸运动
今早又排出疑似累积了十几天的宿便 看着正常 因为我已经纯素一年多了 轻松很多 领悟到睡前散步拉伸是必须的
很不幸 在同事好心帮订的素菜里面发现了肉片 可是明明是家素菜馆 罪过罪过 忏悔忏悔 看来只有自己做饭才能保证是纯素

5.29 复食第六天
基本恢复 不过饮食和体力恢复后 感觉头脑似乎没那么清澈
看来辟谷是一个长期的经常的过程 这次很高兴迈出第一步 和身体重新建立了连接