开始打坐有一个多月了，中间也有间断过，一直是散盘，刚开始盘坐的时候时间大约30分钟左右，后来慢慢增加到40分钟到现在的一个小时，我是每次盘坐到脚部没有知觉的时候就下坐了；现在盘坐的时候也有气感，而且自我感觉是不错的，但是就是感觉觉不够睡了，白天总有困困的感觉，而且一直不能入静，自己认为心里并没有乱七八糟的杂念，最近打坐完还总起淫念，都没有信心再坚持下去了，请教各位先生我该怎么办呢？