早上吃了一根黄瓜、
一个蛋饼。
一杯豆浆。
明天准备黄瓜鸡蛋豆浆。

今天准备跳绳1500个。
慢慢加速度…

加油噢

恩恩。 加油！

我说的都是最实在的 真的 每个人对减肥的认识都不一样 用的方法也会是不一样啊 但是我建议啊减肥还是要慎重啊 还是要找到实际性强的方法不是吗 那样既安全又保险啊 给你点我减肥的方法
其实减肥很简单，什么方法都可以用，只要是适合自己的都可以。
我觉得减肥期间，不是你不会，只是你不懂得坚持，如果那样的话你也可以找个朋友一起开始减肥啊。
实在喜欢做运动那就两个人做运动就有意思的多拉，饿的时候还可以聊天，逛街，这样彼此鼓励陪伴，就不会减肥失败了。再有就是用一下【美`体`搭`档】这个是关键，按我说说的做吧 。真的我说的只有这些啦 信不信就是你的事啦啊 呵呵

额，我周围的人都很瘦啊。
都不需要减肥…
跟自己比赛也很好啊，锻炼毅力、
已经四百跳绳了！加油！

五百跳绳…
还差一千…恐怖…
估计今天能瘦三斤…但愿…

狗狗顶贴···狗狗也从200斤瘦到了120哦，所以看到亲的贴好亲切····
狗狗自己也有贴在写，呜呜··刚刚不小心把自己写的文给删掉了，所以可能不能经常来顶亲的贴，但是亲要加油哦~~~
还有要健康，虽然你现在可能觉得只要瘦身什么都好，但是瘦了八十斤的狗狗告诉你，一定要健康~~！！！
因为狗狗有好多好多的懊悔~~不想亲也一样~~
狗狗回去写文了哦，亲加油~~

谢谢狗狗啊…
我会注意的…
600跳绳了…

回复：10楼
我才看到亲也是169诶···太巧合了····哈哈···对了，亲有空去看看狗狗的文，可能有帮助····虽然很像广告，汗
但是狗狗觉得绝对会有帮助的~~！

闷、到从160斤到140斤了。
一个月。大家加油。
涐就昰不吃东西。

各位亲都好信任狗狗，写了很多鼓励给狗狗，狗狗光回帖就回得手忙脚乱，但是狗狗还是要继续写文，所以亲们如果狗狗没有看到亲的留言，或者回复得比较晚，要见谅哦。
之所以要继续写，主要有以下几个原因。
1，浏览量变多了之后，各位亲可能有些跳跃性的看文，所以狗狗觉得文章长一些的话比较打眼
2.有些亲会遇到一些减肥中都会遇到的问题，不如把它统一贴起来。（狗狗有点点懒）
3，狗狗还有些话没有说完吧，但是觉得已经到了二十二页，不知道亲有没有兴趣继续看完，所以想多写一些。（虽然狗狗也很想让自己的帖子很多很多的回复，但是还是想让更多的人看到狗狗的经历，以此警戒。）

发错了
刚刚把自己的贴发在这里面啦···
哈哈···对不起哦亲···
正好打开游览中···然后复制粘贴发送~~~~

没关系、
不能再跳了…
明天脚会痛死的…