2018年8月2日
混元桩第825天
晚上站桩120分钟，状态很好，午后静坐70分钟，心态安然。
最近贴吧删贴严重，故不多写。

2018年8月3日
混元桩第826天
昨天的帖子居然还在…
晚上站桩120分钟，状态很好。盛夏正浓，天气如蒸，火热进行中。

2018年8月6日
混元桩第829天
晚上空调下站桩120分钟，状态极好！最近身如“千斤坠”，“双腿如扎地中”的感觉渐渐消失，又反过来劲力反推向上，感觉整个人马上就能双脚离地悬浮在半空了……这些，都是劲力通达后诸多反应中的正常现象，安稳心神，站就是了…
最近几天，关于入静，我在功中入定时突然开悟，又经过反复思考，应该说，取得了重大突破！再反复推敲之后，我将在弟子中讲解、推广。
每年的这个时候，都会进入闷热的阶段，别看明天“立秋”，但真正离“秋风凉爽”，至少还得一个多月。
隐居田园，种草牧羊。虽然辛劳，倒也不操心不劳神，悠然自得，无忧无虑。劳作之时，出一身透汗，无比畅快；休息之时，空调凉快，冰啤爽口，烤羊肉、酸菜鱼、小凉菜……大快朵颐，好不快哉！辛劳与闲暇，闷热与凉爽，付出与收获，任何的幸福感，都是在对比中产生的…
最关键的，是这种无忧无虑的生活，对练功极有助益，这，才是最大的与众不同。

2018年8月7日
混元桩第830天
持续高温，持续干旱……今晚“立秋”
了，但高温不会很快消失，昼夜平均气温22度以下，连续5天，才是气象学意义上的秋天。
晚上站桩120分钟，状态很好，身轻、气盈、神清……
还是那句话，练功有没有效果，自己最清楚，体质是否有改善？性格是否多了些阳光？心态是否保持乐观向上？
不早了，休息，明早仍然需要早起劳动。

2018年8月9日
混元桩第832天
高温、干热…
晚上站桩120分钟，静坐30分钟，定中，脑海中出现如下文字：道之为物，浑然而成；无善无恶，无死无生；生而又死，死而复生；生生死死，无有始终……
休息，明仍早起劳动。

2018年8月15日
混元桩第838天
近日小忙，每天练完功都是深夜，所以练功日志略有中断。
晚上站桩120分钟，静坐30分钟。状态如常。
练功，贵在坚持，无论你天赋如何，悟性如何，不能坚持者，终是无成。弟子群二百余人，能坚持三年者能有几人？坚持五年者又能有几人？十年的呢？
答案，交由岁月去验证吧。
桩架练形，养气法练气，强制入静法炼神……
体质正常者修混元，身体病弱者站乾坤…
都已经逐步形成系统，就看每个人的恒心与悟性了。

2018年9月1日
混元桩第855天
有些日子没写练功日志了，一来是忙，白天几乎没空，每天晚上练功，收功都在凌晨一点左右。二来刻意减少手机上网的次数和时间，算是半闭关一段时间吧。
今天开月之日，天气已经不再酷热难当，晚上不开空调也可以了。由秋而冬，农忙渐少，正是练功的大好时光。
晚上站桩120分钟，静坐30分钟，静坐时气机太盛，上行泥丸与神相合，脑内声响如霹雳，震动极大，于是缓慢收功了……

2018年9月2日
混元桩第856天
算是下了一天的“雨”，充其量湿了一下地皮，然后说后天还有雨……算了吧，明天正式浇地，靠天不如靠自己。
晚上站桩120分钟，因为桩中入静极深，所以今天不再静坐。
松肩松胯后，人就如同一块橡皮泥，圆扁横长，桩架不会再是一个形态，但又万变不离其大形，不离其大宗，如树干之挺立，任由枝蔓摇曳…
世事无常，真真假假，坑蒙拐骗，从大到小……经常忍不住说几句，引发别人的反感，邓公所说“警惕右但主要是防止左”，言犹在耳，可见老人家看得多么深远。病在脑子且顽固，就这个怂样子了，谁也没法。
要学散人群里那帮人，大多有钱有闲，天天在群里都是吃喝玩乐，今天飞这里明天飞那里，说得最多的是入籍好还是弄个长住合适……对于这边的事，我也曾试着问过他们，难道一点不关心？回答曰：一堆屎，臭！
嗟夫！何为正？何为邪？
无解！
或曰：问心为愧，即正！
人有人言，兽有兽语，宇宙万物，各有所归。
从此，释然。

2018年9月3日
混元桩第857天
晚上站桩120分钟，入静深，脑电强，上丹田时有白光闪过……
凡此情形，皆为炼神，收功后什么都不再想干，包括写此日志。故此，赶紧睡觉，晚安。

2018年9月4日
混元桩第858天
晚上站桩120分钟，状态极佳！本计划站一小时再静坐一小时，但功境美妙、恬淡，下不来……
闲时，偶去一些有关站桩、练功等相关的网络平台逛逛，感觉很多人总是想着能学若干个功夫，这个想学，那个也有兴趣……
岂不知，会得多而不精，用处实在是不大，徒费时日，到头方知走错了路……
这一点，初学者尤其需要注意！

2018年9月5日
混元桩第859天
一天霏霏小雨，天气凉快了，正式进入了秋季。
晚上站桩120分钟，丹田微热，时有清脆的流水声响，腰与胯彻底“分离”，感觉中间隔着足足有半米的间隔……
一切如颈椎、腰椎、疼痛等病症，根结都在骨缝、筋膜之内，站桩的“以形练身”，就是通过上下左右恰到好处的力度抻拉，使骨缝中的筋膜变粗变强，变得更加有弹性韧劲，把变形的骨骼拉正复位，从而达到整体修复的健康目的。
冰冻三尺，非一日之寒。站桩效果虽然非常明显，但若想从根本上予以彻底改变身体功能，绝非短时间内可以完成的。
两个字：坚持！

2018年9月7日
混元桩第861天
今天是入秋后第一次感到一早一晚的凉了。
晚上站桩120分钟，气由足底而生，向上直涌两臂，指尖感到酸胀异常……因为最近几天劲力涌动十分明显，为将其生化，闲暇又玩起了龙形臂，几年不练，灵活度稍欠，但内劲反应却已是日新月异。冬季闲时多，不妨练上一冬。

2018年9月9日
混元桩第863天
晚上站桩120分钟，静坐时的功态，不时的在桩中出现。
经常有意的体会，也一直在反复验证，站桩最终能否达到静坐时的效果？目前初步可以谨慎地认定可以，但还需继续观察。
“以桩入道”，是我一开始就确定的方向，实修中，也一直践行不怠，时至今日，可以肯定方向不错！
站桩，原本就是武家练根基的方法，虽然内家拳和外家拳有区别，但它毕竟只是拳学的一部分。“以桩入道”，就是把内修的成份融入桩中，通过持久的练功，达到形、气、神的高度统一，从而修残补缺、开发潜能，进入性命双修的大境界。
是为“道桩”或“禅桩”。

2018年9月16日
混元桩第870天
一天阴雨不断，气温降低到必须穿件长袖才行到地步。
晚上站桩120分钟，上桩时只穿了一个短袖，略感小凉，犹豫了一下，也就没加衣服。大约站了半个多小时的时候，丹田突然热浪翻滚，须臾遍及周身，整个练功过程都是在此温温热热的状态下完成的…
又有很多朋友正式加入了站桩的队伍，通过简单地了解，都是身体健康或多或少的存在着问题。但愿他们都能坚持站桩，身心俱修，早日康复。
然而，“师傅领进门，修行在个人”。我可以不厌其烦地教会你正确的站桩，但你是否能持之以恒、练养有度、严格按我的要求去做，这是我无法左右的。很多人，刚开始时热情似火，恨不能一天练功五次，每天都问这问那，好学上进。但岁月流逝，他也逐渐淡出，慢慢没了消息……
常感遗憾，却也徒叹奈何？只能顺其自然，由其自生、自灭……