420天打卡，舁兄早

舁畀兄晚上好！工作再忙也不能忘记顶帖！

戒烟1503天。
一切都因抽烟，解脱只有戒烟，
戒烟是开天眼，戒断是受恩赐。
戒烟再久，也不是"原装"非吸烟者，
烟毒难尽，心瘾长在。
持戒复吸隔层纸，成废进退一念间，
警惕每一次，拒绝每一支，守住每一天。
复吸五问:是想抽？忍不住？
更难受？有用处？不后悔？
戒存于畏而毁于嬉。
戒烟是悔过自新，没有可炫耀之处，
惕惕而戒，骄兵必败。
视烟瘾为诤友，把持戒当修行。
跑步5年+124。新身份新学习新收获。地铁来回，取机顶盒等，跑步。
起于78年，现阶段始自13年7月。
跑步与抽烟成瘾机理、上瘾表现有相同，
一个健身，一个伤身。
事不可纵，何况涉瘾，
故以“三不”保“一不”：
跑与不跑不刻苦
跑快跑慢不用功，
跑多跑少不勤奋，
跑冬跑夏不厌倦。
若及374。
踮如春，热情向上，
挺如夏，激情奋进，
绷如秋，真情敦厚，
行如冬，深情长远。
突然想明白孝陵卫怎么在孝陵那边，一一对之前的疑窦，只能呵呵了。

早上好

1503好！191顶帖

戒烟1504天。
一切都因抽烟，解脱只有戒烟，
戒烟是开天眼，戒断是受恩赐。
戒烟再久，也不是"原装"非吸烟者，
烟毒难尽，心瘾长在。
持戒复吸隔层纸，成废进退一念间，
警惕每一次，拒绝每一支，守住每一天。
复吸五问:是想抽？忍不住？
更难受？有用处？不后悔？
戒存于畏而毁于嬉。
戒烟是悔过自新，没有可炫耀之处，
惕惕而戒，骄兵必败。
视烟瘾为诤友，把持戒当修行。
跑步5年+124。雨花台现场教学。标营门至中山门。
起于78年，现阶段始自13年7月。
跑步与抽烟成瘾机理、上瘾表现有相同，
一个健身，一个伤身。
事不可纵，何况涉瘾，
故以“三不”保“一不”：
跑与不跑不刻苦
跑快跑慢不用功，
跑多跑少不勤奋，
跑冬跑夏不厌倦。
若及375。
踮如春，热情向上，
挺如夏，激情奋进，
绷如秋，真情敦厚，
行如冬，深情长远。
人性是人类社会建设的基础、基准、基线，所以以人为本。

戒烟422天，早上好舁兄

舁畀兄好！192天的顶帖

2018最走红的一段话
家人爱你，卧床三年试试。
朋友再多，借50万试试。
不保健，换个器官试试。
有社保，住个ICU试试，
不要去试，一试全剧终！
奋斗的理由：
年轻时不拖累生你的人，
年老时不拖累你生的人。
2018最智慧的一段话：
世界是你的，也是我的，但归根结底，
属于那些身体好的，活得久的。
不管是二三十岁，还是六七十岁，甚至八九十岁，活出生命的精彩，活出生活的质量，活出健康的体魄才是硬道理。
2018最犀利的一段话
人老了，最贵的床是病床。
人老了，最好的医生是自己。
人老了，最好的药物是阳光。
人老了，最好的长寿法是好心态。
人老了，最省钱的美容方是睡觉。
人老了，最简单的养生法是走路。
人老了，什么最值钱？当然是健康。
2018很精辟的定义：
什么是医生？
医学院老师如此定义医生的作用：
我们所有人的归宿，都是去火葬场，全都在路上，医生的作用就是，防止有人插队，
时不时的把人从队伍里。
拎出来往后面排排，
当然有的实在拎不动，
也只能随他了。
—— 真是神一般的定义！
总结：
少吃肉多运动，不然医生拎不动。
2018最火的一个杯子
一个杯子，居然把一个，
很多人争论不休的问题。
解释得如此通俗易懂：
1、“医院”，是等杯子掉下来，看看怎么修补！
2、“保险”，是等杯子掉下来，看看还能赔多少钱！
3、“养生”，是往里推一把，竭尽全力不让杯子掉下来！
没有人会因为重视，养生而倾家荡产，
太多人却因为，失去健康而，人财两空。
这段话说得真好，
送给半生已过的朋友。
人活一世，可以是清贫，可以是粗茶淡饭，但只要健康，就拥有了最大的财富；
所以，不用羡慕他人的荣华富贵，无需与别人争名夺利；
人的一生，从出生到老去。
若能健康地一路走过。
这就是幸福，美好的一天从幸福开始。

戒烟1505天。
一切都因抽烟，解脱只有戒烟，
戒烟是开天眼，戒断是受恩赐。
戒烟再久，也不是"原装"非吸烟者，
烟毒难尽，心瘾长在。
持戒复吸隔层纸，成废进退一念间，
警惕每一次，拒绝每一支，守住每一天。
复吸五问:是想抽？忍不住？
更难受？有用处？不后悔？
戒存于畏而毁于嬉。
戒烟是悔过自新，没有可炫耀之处，
惕惕而戒，骄兵必败。
视烟瘾为诤友，把持戒当修行。
跑步5年+124。学习中午结束。下午随车至，网络固话副卡套餐"三停一改"，顺购食药，晚返，爽约小陆庄，下、上车中间两小时整。沪上行。
起于78年，现阶段始自13年7月。
跑步与抽烟成瘾机理、上瘾表现有相同，
一个健身，一个伤身。
事不可纵，何况涉瘾，
故以“三不”保“一不”：
跑与不跑不刻苦
跑快跑慢不用功，
跑多跑少不勤奋，
跑冬跑夏不厌倦。
若及376。
踮如春，热情向上，
挺如夏，激情奋进，
绷如秋，真情敦厚，
行如冬，深情长远。
开吾智:生活总有磕磕绊绊，那是生活的滋味。人生总有勾勾坎坎，那是人生的内涵。生命总有缺憾，那是生命的高度。
新四牌集诗
春风又绿江南岸，芙蓉国里尽早晖。平明送客楚山孤，万里寒光生积雪。
春风杨柳万千条，映日荷花别样红。
萧萧落木不胜秋，青海长云暗雪山。

舁畀兄好，居然把你的主题贴看错了，改过就好😄！

周末快乐

戒烟1506天。
一切都因抽烟，解脱只有戒烟，
戒烟是开天眼，戒断是受恩赐。
戒烟再久，也不是"原装"非吸烟者，
烟毒难尽，心瘾长在。
持戒复吸隔层纸，成废进退一念间，
警惕每一次，拒绝每一支，守住每一天。
复吸五问:是想抽？忍不住？
更难受？有用处？不后悔？
戒存于畏而毁于嬉。
戒烟是悔过自新，没有可炫耀之处，
惕惕而戒，骄兵必败。
视烟瘾为诤友，把持戒当修行。
跑步5年+125。自沪返。
起于78年，现阶段始自13年7月。
跑步与抽烟成瘾机理、上瘾表现有相同，
一个健身，一个伤身。
事不可纵，何况涉瘾，
故以“三不”保“一不”：
跑与不跑不刻苦
跑快跑慢不用功，
跑多跑少不勤奋，
跑冬跑夏不厌倦。
若及377。
踮如春，热情向上，
挺如夏，激情奋进，
绷如秋，真情敦厚，
行如冬，深情长远。

舁畀兄早上好！新的一天开始了！194天的顶帖！

舁兄好