该怎么减肥，求指教。身高一米八，体重96kg【男人减肥吧】

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目前身高是一米八，体重达到96kg，年龄27. 求详细的减肥教程，目的是减脂，减肚子，增肌可有可无。最好能有训练安排和大概的餐饮安排。谢谢！！！

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2018-04-24 13:45回复

想瘦多少斤呢

来自Android客户端2楼2018-04-24 13:46

我减了15斤女朋友减了37斤有什么不懂的可以交流交流

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端3楼2018-04-24 14:28

我朋友减105斤的都有

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端4楼2018-04-24 14:28

日本处方药特效药日本在住直邮！需要私聊加微信，咨询也没问题👌

来自iPhone客户端6楼2018-04-24 15:21

。。。椭圆机跑步机 hit训练合理的饮食造成赤字健康减重。

IP属地:安徽

7楼2018-04-24 15:24

加油吧我比你还胖我现在赤脚量172的身高 97公斤我也是准备减肥一起加油吧

IP属地:云南

8楼2018-04-24 15:27

要么你就去健身，要么可以选择蒙牛奶昔代餐，毕竟安全，来自于推广慢燃的我😂

来自Android客户端9楼2018-04-24 15:40

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