有没有人知道啊？？
在线等啊

也许你肯定运动完了马上吃东西了,刚做完运动体内新陈代谢会加速,着时候你补充食物当然会吸收的更快了!就是水都要适量的喝!

运动减肥 需要长期才能看到效果的
坚持一个月 不瘦才怪~！
我现在也跑步 跟你一样 每天跑1个小时 加油吧~

坚持两个月运动,体重反而增加了好几斤,郁闷,难道真的是越减越肥

傻``运动增的体重   是肌肉 OK？
你觉得140算不算胖？算。但搁到健美教练他们身上 就根本不算。
肌肉比肥肉重。 而且运动增的体重也是把你的肥肉练紧了。
为什么别人明明100近 看着像120？
为什么别人120还说别人瘦，身材好？
李孝利现在比以前更性感 完美了。因为练了国标。
她以前48KG 但你觉得现在的她身材更好了，是不是应该更轻些么？但她现在是53KG

运动健身，前期肌肉增加，由于肌肉比重远大于脂肪，所以体重可能会增加
中期随着肌肉的不断增加，每天的热量消耗大幅度上升（同等肌肉消耗热量为脂肪的10倍）.体内脂肪大幅度减少.
健身减肥，体重的确可能增加，但由于肌肉比例增多，体型变好是肯定的，而且运动停止后不会出现反弹现象，健康，无任何副作用.远优于绝食这种不健康的减肥方法.
对于女士，完全不必担心肌肉过于突出影响外观.因为就算你想练到那种程度，没有专业指导训练和健身食品，想练还练不出来呢.