晚餐：沙县蒸饺，拌粉，炒米粉
饭后泡芙，肉松面包还有雪糕～
下午四点多和p一起出门，去江边公园吹了吹风，去菜市场买了虎皮鸡爪。
然后又晃荡着去最喜欢的那家沙县吃东西～
吃完又继续去逛街，路上人又多又吵，然后我们走了一路就返回了。
路过一家蛋糕店，小哥百无聊赖地站起来给我们装东西，看起来生意惨淡的样子，但是他们家泡芙居然爆浆！！！！
一口咬下去奶油喷涌而出！！！
是我以前吃到的泡芙的感觉啊啊啊
良心！！！！
然后回去路上一直很开心，吃到了很多好吃的～
回来p给我热了桂圆红枣茶，边码字边吃吃喝喝舒坦～
感觉有点上火了，嗓子疼，得休息休息了～

4月22日
p的早餐：西红柿鸡蛋紫菜汤圆
我的早餐：杂豆粥+鸡蛋
p一大早起来就煮了粥，熬了桂圆红枣枸杞水，然后我起床之后刚好可以喝～
最近老是觉得口渴，不知道是不是大姨妈快来了……
莫名重了好几斤
诶……
诶……
诶……
说好的不称体重呢哈哈哈

上午回家了。公公约了一堆人来家里打牌，还叫了我妈。本来说好晚上过来的，然后……一大早就各种催我们回来，我工作没做完十分烦躁！
我婆婆又不在家，我公公一个人做饭，p又垮着个脸又不说为啥。
索性一回来就窝到书房里把门一关，泡杯咖啡让他爷俩在厨房准备午饭。
吃饭的时候再叫我，随时我内心也很拒绝

午餐，如图。七个人。
饭菜早就摆好了，然而打牌的人一轮接一轮。
公公做好饭叫我出去他们还是一轮一轮地打，然后我就说，等他们都上桌了再叫我吧，就回到书房奋斗了……
然后中午吃了点饭，吃了些苋菜煮皮蛋，虎皮鸡爪还有蒜苗炒肉，苦瓜什么的，吃得差不多就下桌了。
这会儿继续干活儿，争取早点做完～

昨晚太忙了……临时接了一篇稿子，火急火燎写完。不吃东西真的无法投入……
所以我现在是练就了一身边看电视边码字的本领之后又能够边看电视边吃东西边码字了……
最近莫名其妙重了五斤，可能跟天气有关系，也可能和自己吃的东西有关系，但是我也不去想，总会下去的反正。
实在下不去，那就这样吧哈哈
气温骤降，一夜之间10度的温差，不过今天感觉很凉爽，竟然还不错。
看到很多小伙伴都运动，而我一直以工作为理由……不是瘫在床上就是瘫在沙发上……
要改要改。
早上七点多醒来一次，上个厕所回来继续睡，一睁眼就是九点。
迷迷糊糊听到p在给我淘米煮粥，洗红枣桂圆枸杞煮茶，可是我还是赖着不想起来……
那就这样吧，记录还是要认真。生命不息，吃喝不止。
不能对自己懈怠呀～
给自己的降重能力打个call哈哈哈～

4月23日
p的早餐：爆葱油面，加了一个糖心蛋和两根菜心。吃进去第一口跟我说话口水都流出来了还不承认哈哈哈。面太多了所以只准他喝白开水了……
我的早餐：杂豆粥+鸡蛋
精神还不错～
体重靠边站吧～
早上还赖在床上的时候跟p说洗瑜伽垫，他利索地就给我洗好晒好了。还在电视上开了个瑜伽频道的会员～

午餐：烤鸭，青椒土豆丝，本来还有一个苦瓜炒肉，但是p炒的……太难吃了……
吃完冲了个澡，很沉很沉的睡了一觉，舒服～
起来工作，完了运动运动～

晚餐：吃到了好吃的毛血旺和炒猪皮～
然后p还给我点了一堆好吃的面包～
超级满足。
家里还有很多零食，看着都不想吃。
然后，明天开始我要当小白鼠开启我的小酮人之旅啦～
饮食结构大概会调整成这个样子
然后每天我吃饭的画风……
就是喝油吃肉了……

最让人开心的还是我的小pp了～
我说要吃肉，他说买买买，然后打开京东把手机递给我。
我说不吃零食，不喝含糖饮料了，他说……emmm……
我说我要严格执行生酮饮食，他啥也不逼逼，就只说，你做啥决定我都支持你～
前段时间无意中说了句兰蔻的眼精华好好用，他又默默打开了淘宝哈哈哈。

油腻的加餐……
核桃碧根果随便吃～
黄油煎鸡蛋了解一下
现在期待着中午的培根晚上的五花肉哈哈哈～

午餐：香煎肥肉+培根
上午也不知道吃了多少核桃……
吃肉真的太满足了……
我p隔一会儿就要给我做吃的，却还乐在其中商量晚上吃啥明天吃啥
然后家里也是真的囤了好多好多肉～

随手加个下午茶～
五花肉被p煎老了不开心～还好我爱吃焦一点的东西。
然后我去看了一眼，煎两次肉炸出一锅油，晚上用来炸茄子和蔬菜吃准备
目前在用薄荷记录饮食，好估计自己的蛋白质，脂肪和碳水化合物的摄入比例。
然后热量竟然要突破3000了哈哈哈。
好想喝奶油啊～可惜还没到货～

下午茶第二波，五点四十左右吃的，吃完去超市买肉和菜，走了一个小时又饿了。
一回来p立马就去给我炸茄子和肉肉啦～
准备吃晚餐

首先从肠胃的适应性来说。
我之前试过正常吃饭，但是稍微吃一点就会觉得胀气，难消化，却又始终觉得不满足，一直想着吃。然后这时候……我就十分动摇了，一般就是我开撸的前奏。
但是今天吃油喝油完全没有觉得不适，便便也很顺畅，喝了3l水也没有一点胀的感觉。吃了很多肚子却不鼓，这点让我觉得很舒服～