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健走吧 关注：754贴子：1,949

回复：每天健走~坚持两年，从未间断。

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每天健走五公里，大约时间45分钟，每公里8:30分。
来自Android客户端16楼2018-05-18 16:13
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    有没有变瘦，心率多少啊
    IP属地:江苏来自Android客户端17楼2018-05-19 21:38
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      变瘦了许多~心率50几到60静止时。
      来自Android客户端18楼2018-05-19 22:10
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        来自Android客户端19楼2018-05-28 21:07
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          楼主走得真快，我5公里一般要50多分钟
          IP属地:北京20楼2018-05-29 14:19
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            最好在10分钟以内一公里
            来自Android客户端21楼2018-05-29 23:09
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              今天五公里～41分37秒
              来自Android客户端22楼2018-05-29 23:09
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                下雨天也出去走吗？
                23楼2018-05-31 16:02
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                  下雨就打雨伞🌂～规定时间和地点，不缺席。
                  来自Android客户端24楼2018-06-01 00:44
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                    楼主，向你学习，每天坚持运动，心情也会越来越好
                    来自iPhone客户端26楼2018-06-21 08:27
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                      长期健走～身体、心情、体型～棒棒哒。
                      来自Android客户端27楼2018-06-22 00:21
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                        厉害厉害
                        IP属地:江苏28楼2018-07-30 14:47
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                          看到你的步频步幅，和速度，感觉你真的是从健走收获了很多健康，希望你能分享给更多的人，一起收获健康。
                          IP属地:北京30楼2018-08-29 14:49
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                            是的~我现在改为慢跑五公里了，配速6:30，感觉比健走效果又要好点。
                            来自Android客户端31楼2018-08-29 16:46
                            收起回复
                              楼主，你好，我56岁了，坚持40天了，每天6Km，65分钟，饮食也注意，但效果不是很好，也减了2Kg，请问两年你减重多少？
                              来自手机贴吧32楼2018-09-03 21:53
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