首先我先来给大家来说说什么是快速阅读：
从阅读方式来比较。我们一般可以把阅读分为两大类：
一是传统阅读法(俗称为慢读)，即按照字、词等少数几个单字为单位逐个阅读；
二是快速阅读或称“速读”。它是将被阅读的文字以组、块、行 为单位进行大小不一的整体阅读，而“组”或“块”内所包含的往往可能是词组、半行、一行、多行甚至整页内容，它是一种让我们能够从文字材料中迅速接收信息的阅读法。

三、眼脑直映，　　培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，从而实现阅读速度的飞跃。

四、消除回跳　　在阅读过程中，看到后面忘了前面，又得折回头看，阅读学上叫做“回跳”或“回视”。这样就大大降低了阅读速度。通过训练消除了回跳，全阅读效率明显提升。

这是我的训练数据图：

有没有一起练习的呢？

都不爱看书吗？

十大青春正能量励志书籍分享，可以偶尔看一下：
《谁动了我的奶酪？》、《把信送给加西亚》、《如何才能停止焦虑开始新生活》、《唤醒心中的巨人》、《阿甘正传》、《士兵突击》、《把梦留住》、《心灵鸡汤》系列、《平凡的世界》、《肖申克的救赎》

说说我在使用快速阅读记忆训练软件中的一点体会：
1.训练前进行静心调息很重要。不妨这样做：眼睛注视屏幕上缓慢切换的图片，把呼吸尽量延长到不会觉得憋气的地步，注意一定要均匀，呼气的时间是吸气的2倍，耳朵不能听到呼吸的声音。这样渐 渐地拉长呼吸不用几天就可以达到呼吸一次用20秒了。

2、接下来做一做健眼操。因为软件里没有健眼操。所以可以在训练感觉疲惫时，站起来眺望一下远方，看看绿色植物，或者是接点水喝，闭闭眼睛都可以缓解眼睛疲劳。

3、训练中集中注意力是最重要的，自然也很累。但可以保证训练的效果，所以坚持下去！养成做事集中注意力的好习惯将会受益终生。

4、记忆力训练很有用。虽然在精英特速读记忆软件训练中，快速阅读是主要的，但记忆也要适当训练，记忆部分的思维导图和奇象记忆都很实用，可以认真学习并掌握。