回复：【做永远的贝壳】为了完成贝娜的愿望

No8:冬不坐石，夏不坐木。

No9:夏天尽量穿长裤【短裤小腿被风吹容易得风湿，小腿发热量小，穿长裤不会增加太多热量。】

No10:一个人的性格至少60%和他的父母一样，尤其是缺点。【这条送给贝娜的弟弟妹妹和所有贝壳，相亲，谈恋爱，找朋友可以看对方父母性格，尽快判断防止陷落。】

No11:找一个内心善良的等于买了一套学区房【这条结合上面一条看，网上有个新闻，一个老大爷替他儿子还了两百万，他儿子还去赌博，后来老大爷杀了他儿子。】

No12:不和以人脉关系支撑社会地位的人深交【意识污染，形形色色的人打交道，很容易善变等等】

No3:登山爬坡穿两双袜子【不穿光滑袜子，易滑。】

No4:人身上发热量最大的两个地方，胸口和头部。

No6:米不可多淘【损失维生素】

No11:保持连贯的睡眠【每天7小时以上，尽量不要今天十小时，明天三小时。】

No1:不宜住高层【高层空气稀薄，容易呼吸困难。】

No3:减少和正在抽烟的人呆在一起的时间【空气中二氧化碳含量大于10%就能让人窒息，老年人呼吸系统偏弱。】

No4:细嚼慢咽【不能做到时请吃柔软的东西。】

No5:散步地点要选好【空气清新，草木茂盛】

No6:电灯是发热源【不要站在灯下】

No7:在陌生环境之下使用普通话【人潜意识里认定说普通话的人有礼貌，客气，能够少得罪小人。】

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