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股骨头坏死的治疗前提,控制好自己的情绪

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由于股骨头坏死的病程较长,而且对身体造成的危害较大,甚至给亲友带来了不少麻烦,患者朋友们或多或少的都有些负面情绪,甚至有些病人害怕生活,这种精神状态是非常不对的,这种情绪对与股骨头坏死的治疗来说十分不利,甚至会出现反作用。下面是一些调节情绪的小方法,希望能有所帮助。


1楼2018-03-12 17:33回复
    环境转换法:每当处在不良情绪状态的情景时,暂时离开激起情绪的环境和有关人、事物,可以实现对情绪的缓解作用。


    2楼2018-03-12 17:34
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      转移法:有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力可使情绪得到有效缓解。比如通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动,让紧张情绪即刻松弛下来。


      3楼2018-03-12 17:34
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        压抑升华法:假如身处逆境,感到苦闷,不妨把精力投入某一项你感兴趣的事业中,通过成功来改变自己的处境和改善自己的心境。


        4楼2018-03-12 17:34
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          合理宣泄法:要是你心中有不愉快的事情及委屈,千万不要闷在心里,而要向知心朋友或亲人或主治大夫倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够快速释放出积于内心的郁积,对于人的身心是有好处的


          5楼2018-03-12 17:35
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            大家还有其他的好方法可以分享啊


            6楼2018-03-12 17:36
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