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对视恐惧是社交恐惧症中的一个分支，对视恐惧人群在社交恐惧症状中占比很大。
一，对视恐惧产生的原因
1）不稳定的人格基
这些患者疑病素质强烈，所有产生社交恐惧的人，个体素质是一样都有一颗脆弱的容易受伤的心，患者对自己充满了怀疑与否定，虽然没有完全社恐，但是对视恐惧症人内向敏感多疑的性格是存在的。
2）偶然的刺激事件、偶然负面想法闯入头脑
突然的刺激把对自己的关注点集中到眼神
例子：你为什么不敢看我的眼睛
例子：发现别人眼神闪躲，逃避自己
二，对视恐惧的表现：眼神躲躲闪闪
1）自己眼神闪躲（怕别人从眼神里面看出自己的内心）
基础是不自信，加上觉得自己的眼神有问题，那么就不敢看别人
2）发现别人眼神躲闪（怕眼神伤害别人
固执的认为别人眼神躲闪是因为自己眼神导致，非常关注别人的眼神，也担心自己眼神不正常，过度害怕影响或妨碍到别人，容易产生过度内疚感、自责感！
3）逃避与人对视
与人对视过度紧张、恐惧、焦虑，开始逃避对视
三，如何克服对视恐惧
1，纠正认知
1）你的眼神闪躲不一定会让别人觉得你不好
2）别人的眼神闪躲不一定是影响到别人
2，眼神的自然化（不刻意控制目光、不批判自己的眼神）
该怎么看就怎么看，看一个人是本能，不需要刻意去练习，若老排斥、抗拒眼神，反而会变成一种负性的强化。目光如何看人？这个问题没有绝对的标准答案，自己怎么舒服怎么看。
3、学会与症状和平共处
调整心态、增强能量、扩大自己的心胸与包容度；带着症状去生活！
4、忍受痛苦、顺其自然、为所当为
接纳症状，左手接纳、右手行动！
待续~有对视恐惧症的患者可以预约深度系统的心理辅导！若需要做私人一对一深度系统辅导的患者或私信联系我！
