15、脱发问题。和怎么抑止怎么恢复。
【应该戒友们都有的问题。只是有轻重之分。你撸了那么久。肾脏肯定受伤。发是肾之华。也有说法发是肾之苗。所以。你肾这个脏器都不好了。你的头上苗苗能好到哪去？有的人天生底子厚。我就是。头发多。所以现在掉发还没露头皮。可是有的朋友发质本来就稀薄。再一掉的多。完了！怎么缓解呢？首先给自己打打气。这个要恢复是一个超长超慢的过程！（保证一点首先禁忌熬夜！）（第二经常吃一些黑色食品。如：黑米 黑豆 黑芝麻等）但会出现头油。这个正常！（第三如果脱发厉害，就先别用洗发水洗头了，把醋和盐用水稀释洗头。洗完冲干净。洗头水别用太烫。对头皮不好。如果感觉洗不净。可以用医用皂。硫磺皂在头上打一遍。洗洗泥垢。）（第四，抻筋。做一些锻炼腰腿的动作恢复肾气。推荐固肾功。整一套的道家回春功。瑜伽。真的管用。促进肾气恢复。还能抻筋活血。延年益寿！ 人的腿上有共六条筋。左右各三条。其中就包括肾经和膀胱经。你想想。你锻炼他能对你不好吗？）（第五，心态。心态情绪很重要。我也说过了很多都是情绪病。你总去关注他。感觉天塌了。那他也回馈你。告诉你 对！天塌了！然后没准掉的更多更厉害！放松心情。别去管它。反正都掉了对不对？我轻轻一缕头发都要掉好多根。现在不碰了。不出门在家呆着我甚至不洗头。有句好笑的话叫做头油天然护理。嘿嘿）（治疗脱发的食疗：取一斤嫩桑叶晒干 四量黑芝麻 打粉 蒸熟 再取一斤白蜜 合成药丸。网上有详细的。你们可以查一下细节。比如蒸两个小时为妙之类的。）先说这些。吃饭了】

要去锻炼了。一会儿再继续总结 写些东西！

吃完饭可以慢走活动。不能过量。脾胃消化不好的朋友们。吃饭要细嚼慢咽。不能狼吞虎咽。对身体不好！

早餐要吃饱 午餐要吃好 晚餐要吃少。这个问题我们从小就听说过。但往往劳累一天了。都市生活都是晚餐丰盛，有时间做饭了。或者是去饭店西餐厅。这是种误区。对身体健康损伤太大。尤其我们这些身体损伤严重的人。早餐晚餐都不敢过食。只吃八分饱。更别说晚上了。少吃油腻。少吃饭。修行的人都过午不食。就是中午后。但我们要劳动。要工作。也没他们清心寡欲的境界。自然不能保持体力。我们晚上可以吃。但少吃。吃好消化的食品！以三餐为主。垃圾食品零食。油炸食品都不吃。水果胃寒脾胃虚寒的人尽量不吃。吃也在上午吃。过了中午就别瞎吃了！

自己写了一首小诗，一些感悟，发给大家！
世间现象多为妙，神奇事件多发酵。
说话不要过于早，妄言嗔怨不得要。
善恶真假熟能知，要待尝试方知道。
抬头三尺有神明，人活于世需敬之。
万事万物终有果，不要做恶想逃脱。
人有信仰方为好，但信过了很糟糕。
多学知识多看书，书不离手直到老。
孝顺父母敬长辈，爱护小辈榜样足。
人活于世需谦卑，不可傲慢自大狂。
冥冥之中有定数，想改命运方记牢。
一命二运三风水，四积阴德五读书。
六名七相八敬神，九交贵人十养生。
为人道理方记紧，才可一生都顺利。
人有人道，兽有兽到。苍天轮回，最为公道！一颗善心永久存，要使善念传人间。人人都有慈悲心，世间大爱利世人！

一直想帮助一下戒友。这两天写贴子写的眼睛脑袋疼。上午就这样吧。下午继续写。写一下戒断反应的问题。

16、尿道介入 颈背阻断手术 包皮手术 我很气愤！注意 男科医院是坑人的！
【一整就让患者做手术。不告诉病人得病的原理。有的会总结的戒友很多问题了解的比医生都透彻。这些医生毁人一生。要下地狱！ 阿弥陀佛 我有点偏激了。我这两天也回答了一些关于做了手术之后的问题。这些病友很无助。我也很同情他们。我逛吧这么久。遇到过很多这种病友。他们做完手术连基本的勃起都没了。整个人都没有希望。我也不能骗你说怎么能恢复。因为我也不是神。很多经验我是怎么知道的？是看书 和临床经验 和自己恢复的经验告诉你们。我要为自己的言语负责。不能瞎说。我记得只有一个做了这些手术的病友有所恢复。好像是戒色吧的一位朋友。他也看开了。总发帖帮助他人。也告诉大家男科医院的坏处。他信了佛。十分友善。经过锻炼很养生三年有了勃起。在那一刻他都激动得哭了。然后他发了帖子。我还祝福过他。但不是用的这个贴吧号。以前的我弄丢了。也联系不到他。能给你们做完手术的吧友帮助也就是这一个例子。人活于世。没什么大不了！多为社会做些事情。自己力所能及的。一直天天忧愁抱怨打官司的人没恢复。反而重新认识生活的这个病友恢复了。祝愿他能幸福。也祝愿你们能够恢复健康！鞠躬！】

如果掉发严重 可以剪短发。别留过长。那样掉的厉害！

我本来说教就较为啰嗦。但方法就分散在每条信息里。希望有缘的戒友能耐心去读。可能会给予你们些许帮助！

下面说一下色斑 痤疮 怎么排毒！

等我做完饭 吃完将。饿死了。羞愧

17、色斑（黄褐斑居多）痤疮 脸上长痘。出油。身上起东西。脸色不好。黑黄。有眼袋。眼圈黑。还有排毒的问题。
【很多撸龄长的朋友都有这种问题。痤疮什么的长在背上还好。长在表面上。比如脸上让人苦不堪言。尤其青少年少女。男性有。女性也有。一些少女不自爱。性交频繁或是手淫过度。也是精亏。就会长斑。黄褐斑 痤疮长在女孩子脸上叫毁容。女人天生爱美。但男孩子尤其20多岁也是要面子的。长了这些怎么办？先说方法。以下几点（1、毒素堆积导致。要学会养生了，首先做到不熬夜。能多早睡多早睡。一定要泡脚。热水泡脚。刺激血液循环。）（2、切勿吃油腻油炸和零食。就是所谓垃圾食品。泡面更是远离。那种食物毒素吃完在身体里久久不能排除。对身体有大伤害！以三餐为主。多吃清淡的利于消化胃肠排泄的食品。比如粥 面食 白菜这种利于清便的食物。牛奶 肉类先暂时停一停。让身体进入一段素便排毒期。就是拉婴儿便。那种黄嫩嫩的便。）（3、运动 走桩步 转圈走 让小腿出汗 排浊气。走八卦步也行。或是站桩。抻下盘的经络。仙人揉腹法。网络上有。自己搜。还有图呢。活着顺时针揉小腹 揉肚子。那里的穴位较多。我说了你们也不懂。揉就行。还便于肠道蠕动。但有严重肠道问题的朋友们别去做。比如肠癌患者等不建议做。）（4、日本人的一个习惯。根据他们研究。用干毛巾擦背抗癌。就是干毛巾和背部摩擦有一种物质可抗癌。我建议大家用干毛巾搓背是为什么呢。我不听他扯淡。但后背穴位的确多。各种俞穴。如 肾俞穴。还有一些膀胱经的穴位也在后面。胃肠道的穴位也有。你就双手拿着干毛巾的两头搓后背。把后面搓热了。活血 活经络。还对背后长痤疮的病友好。）（5、情绪。注意心态。有病我们就想办法治。别每天都想着他。成心病更糟糕。调节你的情绪。每天高兴活着也是一天。难过也是一天。看你自己的选择！）（6、正气。人有善心有正气面相自然就好了。道家讲相由心生。佛家讲色由心转。色就是相的意思。你的心里什么样。就能反馈给相貌。一个凶恶的人。他长得就吓人。一个慈悲的人。他的面相也和善。看看关公。一脸正气。看看他的相貌。就是这样。我现在之所以不长东西。脸色红润光华。就是因为正气 善心。你心中有什么 看到的是什么 你就成为什么！ 分享一个小故事：宋代大文豪苏轼非常喜欢谈佛论道，和佛印禅师关系很好。有一天他登门拜访佛印，
问道：“你看我是什么。”佛印说：“我看你是一尊佛。”苏轼闻之飘飘然，佛印又问苏轼
：“你看我是什么？”苏轼想难为一下佛印，就说道：“我看你是一坨屎。”佛印听后默然
不语(也许是气的说不出话)。于是苏轼很得意的跑回家见到苏小妹，向她吹嘘自己今天如何
一句话噎住了佛印禅师。苏小妹听了直摇头，说道，“哥哥你的境界太低，佛印心中有佛，
看万物都是佛。你心中有屎，所以看别人也就都是一坨屎。”

分享 文天祥的正气歌
正气歌
宋 · 文天祥
余囚北庭，坐一土室。室广八尺，深可四寻。单扉低小，白间短窄，污下而幽暗。当此夏日，诸气萃然：雨潦四集，浮动床几，时则为水气；涂泥半朝，蒸沤历澜，时则为土气；乍晴暴热，风道四塞，时则为日气；檐阴薪爨，助长炎虐，时则为火气；仓腐寄顿，陈陈逼人，时则为米气；骈肩杂遝，腥臊汗垢，时则为人气；或圊溷、或毁尸、或腐鼠，恶气杂出，时则为秽气。叠是数气，当之者鲜不为厉。而予以孱弱，俯仰其间，於兹二年矣，幸而无恙，是殆有养致然尔。然亦安知所养何哉？孟子曰：「吾善养吾浩然之气。」彼气有七，吾气有一，以一敌七，吾何患焉！况浩然者，乃天地之正气也，作正气歌一首。天地有正气，杂然赋流形。下则为河岳，上则为日星。於人曰浩然，沛乎塞苍冥。皇路当清夷，含和吐明庭。时穷节乃见，一一垂丹青。在齐太史简，在晋董狐笔。在秦张良椎，在汉苏武节。为严将军头，为嵇侍中血。为张睢阳齿，为颜常山舌。或为辽东帽，清操厉冰雪。或为出师表，鬼神泣壮烈。或为渡江楫，慷慨吞胡羯。或为击贼笏，逆竖头破裂。是气所磅礴，凛烈万古存。当其贯日月，生死安足论。地维赖以立，天柱赖以尊。三纲实系命，道义为之根。嗟予遘阳九，隶也实不力。楚囚缨其冠，传车送穷北。鼎镬甘如饴，求之不可得。阴房阗鬼火，春院闭天黑。牛骥同一皂，鸡栖凤凰食。一朝蒙雾露，分作沟中瘠。如此再寒暑，百疠自辟易。哀哉沮洳场，为我安乐国。岂有他缪巧，阴阳不能贼。顾此耿耿存，仰视浮云白。悠悠我心悲，苍天曷有极。哲人日已远，典刑在夙昔。风檐展书读，古道照颜色。
我被囚禁在北国的都城，住在一间土屋内。土屋有八尺宽，大约四寻深。有一道单扇门又低又小，一扇白木窗子又短又窄，地方又脏又矮，又湿又暗。碰到这夏天，各种气味都汇聚在一起：雨水从四面流进来，甚至漂起床、几，这时屋子里都是水气；屋里的污泥因很少照到阳光，蒸熏恶臭，这时屋子里都是土气；突然天晴暴热，四处的风道又被堵塞，这时屋子里都是日气；有人在屋檐下烧柴火做饭，助长了炎热的肆虐，这时屋子里都是火气；仓库里储藏了很多腐烂的粮食，阵阵霉味逼人，这时屋子里都是霉烂的米气；关在这里的人多，拥挤杂乱，到处散发着腥臊汗臭，这时屋子里都是人气；又是粪便，又是腐尸，又是死鼠，各种各样的恶臭一起散发，这时屋子里都是秽气。这么多的气味加在一起，成了瘟疫，很少有人不染病的。可是我以虚弱的身子在这样坏的环境中生活，到如今已经两年了，却没有什么病。这大概是因为有修养才会这样吧。然而怎么知道这修养是什么呢？孟子说：“我善于培养我心中的浩然之气。“它有七种气，我有一种气，用我的一种气可以敌过那七种气，我担忧什么呢！况且博大刚正的，是天地之间的凛然正气。 （因此）写成这首《正气歌》。

现在吧里不如以前了。戒色吧也是。多是人们的抱怨。或者问什么什么怎么办？好像天塌下来了一样。满是浊气。正能量少之又少。哎。13年的吧 风气要好得多。那时候人也少。但戒友们很积极。并去自己摸索身体恢复的窍门。在这里我想说。身体恢复全靠自己。我们的经验和告知只是辅助。请你们也自己寻求原因。少些抱怨。多帮助他人！谢谢！