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小仙圆圆
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一楼 给 还有24天回国过年的自己!
努力!
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1楼
2018-01-22 13:53
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明天开始,21天减肥法!严格执行!求陪同!
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2楼
2018-01-22 14:26
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亲爱的们,我简单介绍下自己。即将步入26周岁,my gosh!!!How sad!!!
身高157,体重五天前58,现在62!
昨晚凌晨,我吃了三袋方便面,我这五天一直很饱很饱,吃了无比多的巧克力,饼干和方便面,这些是我的最爱!但我马上回国,并且打算相亲。。。。。哎,尽管并没有打算步入婚姻殿堂,但也不想因为太胖被拒。。。太丢人!
我是打算坚决执行21天减肥法的。从今天开始,我第一阶段。
因为 我这个人对食物的渴望十分十分的大啊。所以 我大概会絮絮叨叨,请大家忍受我啊!我们一起坚持21天吧!
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10楼
2018-01-23 16:48
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为什么发的帖子 不见了、、、、
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19楼
2018-01-24 06:36
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今天 早上61kg! 纯黑咔,椭圆机一小时450cal。
现在中午 有点饿,但还没有很想吃东西!
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20楼
2018-01-24 10:30
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1.25 day 2
今早59kg,感觉例假期间(5天内)猛涨的5kg应该能在这三天掉下来!
今天 是 黑咔/脱脂牛奶,水
椭圆机 一小时 游泳1小时
control myself!!!
IP属地:广东
23楼
2018-01-25 07:21
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1.26 day3
早上体重57.9kg!在例假前,我的体重是57.4!这三天的主要任务是把例假期间疯狂吃的东西减下去!
今天有一点累,还会感觉心情不好!但无论如何都要坚持!
黑咖-脱脂牛奶-水!
明天才可以吃水果!我一定要坚持下去!
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24楼
2018-01-26 05:55
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明天是我的阳历生日。要吃火锅,很显然,我要控制自己。但是我不想让一起吃饭的人感觉奇怪,所以还是要吃。但为了弥补明天,决定周日再空腹一天。
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25楼
2018-01-26 20:28
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1.27 day4
今早体重57.4,回到了疯狂吃的第一天前的体重。估计后面不会下降很快了。早上吃了一勺蜂蜜,喝了水。然后吃了一个油桃。中午不吃,晚上要吃火锅。我会控制自己,只吃菜和肉!(牛,羊肉,金针菇,生菜,红薯,玉米,木耳,鱼丸,虾丸等等)
我一定要加油,控制!!!
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26楼
2018-01-27 08:20
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1.28 day5
昨晚吃了火锅,并没有过水。哈哈!早上体重58kg,还好没有涨太多!
今天饿一天,只喝水!
加油,还有18天回国!
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27楼
2018-01-28 07:58
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1.29 day6 第二阶段 第三天 早上体重57.7kg
昨天想着要饿一天,但是最后吃了 两片薯片,五颗坚果。最忧伤的是 晚上吃了三颗油桃,一颗大大的梨。
今天目标:刚刚喝了一杯大大的蜂蜜水,中午一颗梨,晚上一颗桃!game over。
我努力,最多晚上给自己再加一颗桃子。哈哈
还有18天回国!
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29楼
2018-01-29 05:17
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今天11点左右吃了一颗大大的梨,一点半的时候,吃了一根玉米。刚刚游泳完600m,椭圆机20分钟,200cal。喝了大概250ml脱脂牛奶!今天进食结束!
加油加油!
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30楼
2018-01-29 14:28
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学习不了五分钟就要玩,我要疯了。控制看手机和上网的时间。加油加油!!!
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31楼
2018-01-29 15:29
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晚上吃了一颗油桃。称了下57.6. 坚持吧
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32楼
2018-01-29 20:51
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1.30 day7 第二阶段第四天 早上57.2kg
今天不知道会不会去运动,我加油!
距离回家还有17天!
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33楼
2018-01-30 04:57
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