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腰椎间盘突出吧
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回复:去年十一月份腰突,现在已经恢复八九分了!期间没用任务药物
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还有重点:体重大的,千万别睡乳胶,身边有个例,腰突严重。人瘦的,可以尝试乳胶,5公分就够了。
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20楼
2018-01-08 10:34
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突友有需要的话,我会发几个我在做的锻炼动作。不过我主要是坐骨神经疼,可能并不适合所有人。
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21楼
2018-01-08 10:36
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对于手术,我也专门问过上海的医生。以前替领导陪过一个客人,是上海的的一个腰椎方面的专家的夫人。他是强烈不介意手术的,腰椎其实也是有自愈能力的,只不过很慢。通过积极治疗后,锻炼后,他说已经有很多例子是突出回纳了。
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23楼
2018-01-08 10:41
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急性期有过,现在没了。
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24楼
2018-01-08 10:42
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身边也有过,手术失败后,下半身瘫痪的同事,所以大家手术还是要慎重。不到万不得已,不要走手术这一步。
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25楼
2018-01-08 10:48
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你们软件里的动作都挺好的。多数都在做。
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27楼
2018-01-08 16:07
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上午试了well里面的动作,也订制了一个。里面动作基本和我目前自己在做的差不多,就是那了神经拉伸以前没试过,一套做完,感觉挺好的。本来还想发下自己的动作,现在不用了。
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29楼
2018-01-09 10:54
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对于锻炼的感想,有一点,就是决定了哪几个动作。一次做的量不要太多,特别是急性期刚过。我在做的是一日分三次,早,中,晚,然后每次量已自己感觉舒服,能承受为止。
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30楼
2018-01-09 10:59
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LV敦煌
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昨天去提了12瓶红酒,左手提过来的。提后感觉左腰部位又有点酸涨感,昨晚到家洗澡后赶快趴着热水袋敷,今晚起来轻微的还是有点酸胀。看来,锻炼还得加强,深层次的肌肉还是不能受力。
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40楼
2018-01-12 09:52
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