粉面粉面的苹果🍎啦啦啦啦
下午来一个

我现在特别害怕，一吃就刹不住车，宁愿不吃 可是很饿

残羹冷炙

自己打的五谷豆浆加肉松吼吼吃
然后还吃了一小块杂粮饼

今天中午吃了一根白香糯玉米，半个紫米面包，半杯泡面，一个小苹果，一包与美的香辣藕

一杯料?
吃下去我饱了

今天是唯一没破工的一天，除了早上吃了两个包子一杯豆浆拌肉松两个蛋白以外有点多，中午和晚上是按自己想吃的来
午餐：即食鸡胸肉100克，
食堂打了两个菜杏鲍菇炒木耳，清炒小白菜
一块杂粮饼
下午加餐吃了肉松面包一点点
晚餐如图：自己蒸了半个贝贝南瓜200克
鸡胸肉现在还没吃，有点饱
然后下午三节课晚饭前去跑了两千六
不多，但是一步一步来就是改变吧，
希望明天也坚持住八

好吧，现在没忍住吃了一个橘子一块杂粮饼

早上吃，苹果🍎，牛奶，鸡胸肉🐔，还有杂粮饼干若干
来教室早读啦

我的心率一般都在四五十左右，正常人是六十到九十
为啥😳会这样
今天跟着老师跳舞，爽翻累惨了

啊哈哈哈起床去操场跑了一圈我就放弃了
大早上的阳气不足，不能跑忒累
然后就转去食堂买早餐了

大早上的大口吃肉

三个菜11块
大盘鸡，杏鲍菇炒肉，小白菜
午餐

益禾堂的冻柠蜜好喝，原来怎么没发现这清爽的味道😊