上一次戒烟的经历……http://tieba.baidu.com/p/3822895370?share=9105&fr=share&unique=52BE3FB47B72C126C883072281BABD5F&st=1513835499&client_type=1&client_version=8.9.0&sfc=copy

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转 回头人81:
你想戒烟的话，关心别人是不是智慧，懂不懂科学对你无益。不需要从别人的身上寻找方向，每个人都有自己需要走的路。戒烟不是什么大事，抽烟的人一样有很多长寿并且事业有成人生精彩的人。 同样的不吸烟的人也有像我这样看似懂了许多道理却依旧没办法过好自己的生活的人。关键是看自己的选择，自己的路自己走，关注别人怎么样没有什么意义。把心思多花一些在自己身上，吸烟不会有真的快乐，也不能解决什么实际问题。如果你反感香烟，也一样觉得抽烟没有意义，请和我一起放下香烟，永远不要再吸。一起享受无烟的快乐生活。

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30天了，明显轻松很多，尤其是近三天在有二手烟的环境下工作，没有感觉到生理和心理的明显反弹。
最大的经验就是心理准备比较充分，熬过开头一个星期后，接下来戒的就是烟之外的东西了！当年抽烟，抽的更多的是耍帅，抽的是躲避，抽的是寂寞，抽的是情绪，抽的是自认合群...抽的自从18岁后就放弃自己某些方面的心灵成长...
抽烟一点用也没有！
年龄大了，不再需要抽烟来证明自己什么，更不能放弃自我心灵成长！
道阻且长，加油！

打今儿开始，就可以很骄傲的告诉别人“去年就戒啦”

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元旦吃了太多瓜子和花生，上火，休息也不太好，反过来明显感觉到精神容易紧张，喉头发紧，与刚开始戒烟时那种感觉很像，不爽！