夏养三伏，冬养三九
每年秋冬季
天气变冷以后
许多人手脚
就会变得冷冰冰的
怎么捂都不热
稍微吹点冷风
吃点冷食
很容易腹泻拉肚子
尤其在高强度的工作压力下
非常损耗身体
对于这种
"还不是病身体却很不舒服“的情况
要怎么办呢？
《黄帝内经》认为“天人相应”
人与自然是和谐统一的整体
这时候自然界中阴气最盛，阳气最弱
人体的阳气也相对比较弱
此时需要及时补充人体的阳气
端午阳气最盛
此时的蕲艾饱满
温热性能最佳
收艾、晾晒、囤艾
至少需要陈放一年以上
才可制成艾条
制好的艾条厚实、温热恰足
特别适合运动量少
久坐生寒的朋友
很多人白天一直坐着工作
下班还喜欢瘫坐在沙方上
长期以往，就容易感觉腰酸背痛
此时可艾灸大椎穴，温经通络
▲大椎穴：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。▲
▲平时上班族艾灸不太方便，可以像桃子一样备一个随身灸盒，平时做的时候，挺直腰椎，把它放在颈后，艾灸通畅气脉后，腰椎自然不痛不酸，行坐也端正了。▲
胃寒、平时容易拉肚子的人
此时可灸神阙穴、胃俞穴
亦可将随身灸盒放在腹部
帮助身体温胃散寒
小腹凉、经期淤血多的人
可以在经期前一周
将随身灸盒放在腹部
帮助身体活血化瘀、减轻痛经
▲胃俞穴：位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。 取胃俞穴时，可采用俯卧的取穴姿势，该穴位于人体的背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处即是。▲
▲腹部有神阙、关元两个重要穴位。关元“为男子藏精，女子蓄血之处”。神阙则有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之称。艾灸覆盖这两个穴位，可以温暖我们的子宫，温补元气。▲
如今大多数人都会频繁的使用电脑
腕关节综合征也尤为常见
此时可灸内关穴
也可将随身灸盒放在手腕附近
舒筋活络、有效降低
腕部关节压力、缓解酸痛症状
▲内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上２寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。▲
▲随身灸盒使用方法：将艾柱放入艾灸盒类，点燃艾柱，盖上灸盒放入灸包即可使用。▲
随着三九天的临近
天气也越来越冷
三九气候寒凉、“寒主收敛”
人体处于收敛状态影响气血循环
此时配合艾灸再进行穴位贴敷
及时补充人体的阳气
推动气血循环，能够温润五脏
达到事半功倍的效果
中医讲“孤阳不生，孤阴不长”
三伏+三九，一阴一阳
在一个大的循环内本应为一体
夏养三伏，冬补三九，冬夏共治
能够纠正脏腑偏盛或偏衰的状态
才能够达到治病防病的效果
使保健效果相得益彰
何为“三九”？
"三九"即为二十四节气
"冬至"后第一天开始算的三个九天
在节令上为"小寒和大寒"
是一年中最冷的日子
俗话说“夏养三伏，冬养三九”
如果您贴了三伏，不要落下三九
如果您错过了三伏，那么不要再错过三九
冬病冬防，莫负艾灸、贴敷好时光
每年秋冬季
天气变冷以后
许多人手脚
就会变得冷冰冰的
怎么捂都不热
稍微吹点冷风
吃点冷食
很容易腹泻拉肚子
尤其在高强度的工作压力下
非常损耗身体
对于这种
"还不是病身体却很不舒服“的情况
要怎么办呢？
《黄帝内经》认为“天人相应”
人与自然是和谐统一的整体
这时候自然界中阴气最盛，阳气最弱
人体的阳气也相对比较弱
此时需要及时补充人体的阳气
端午阳气最盛
此时的蕲艾饱满
温热性能最佳
收艾、晾晒、囤艾
至少需要陈放一年以上
才可制成艾条
制好的艾条厚实、温热恰足
特别适合运动量少
久坐生寒的朋友
很多人白天一直坐着工作
下班还喜欢瘫坐在沙方上
长期以往，就容易感觉腰酸背痛
此时可艾灸大椎穴，温经通络
▲大椎穴：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。▲
▲平时上班族艾灸不太方便，可以像桃子一样备一个随身灸盒，平时做的时候，挺直腰椎，把它放在颈后，艾灸通畅气脉后，腰椎自然不痛不酸，行坐也端正了。▲
胃寒、平时容易拉肚子的人
此时可灸神阙穴、胃俞穴
亦可将随身灸盒放在腹部
帮助身体温胃散寒
小腹凉、经期淤血多的人
可以在经期前一周
将随身灸盒放在腹部
帮助身体活血化瘀、减轻痛经
▲胃俞穴：位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。 取胃俞穴时，可采用俯卧的取穴姿势，该穴位于人体的背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处即是。▲
▲腹部有神阙、关元两个重要穴位。关元“为男子藏精，女子蓄血之处”。神阙则有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之称。艾灸覆盖这两个穴位，可以温暖我们的子宫，温补元气。▲
如今大多数人都会频繁的使用电脑
腕关节综合征也尤为常见
此时可灸内关穴
也可将随身灸盒放在手腕附近
舒筋活络、有效降低
腕部关节压力、缓解酸痛症状
▲内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上２寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。▲
▲随身灸盒使用方法：将艾柱放入艾灸盒类，点燃艾柱，盖上灸盒放入灸包即可使用。▲
随着三九天的临近
天气也越来越冷
三九气候寒凉、“寒主收敛”
人体处于收敛状态影响气血循环
此时配合艾灸再进行穴位贴敷
及时补充人体的阳气
推动气血循环，能够温润五脏
达到事半功倍的效果
中医讲“孤阳不生，孤阴不长”
三伏+三九，一阴一阳
在一个大的循环内本应为一体
夏养三伏，冬补三九，冬夏共治
能够纠正脏腑偏盛或偏衰的状态
才能够达到治病防病的效果
使保健效果相得益彰
何为“三九”？
"三九"即为二十四节气
"冬至"后第一天开始算的三个九天
在节令上为"小寒和大寒"
是一年中最冷的日子
俗话说“夏养三伏，冬养三九”
如果您贴了三伏，不要落下三九
如果您错过了三伏，那么不要再错过三九
冬病冬防，莫负艾灸、贴敷好时光
