愿和大家一起分享站桩的过程，带来的变化

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愿和大家一起分享站桩的过程，带来的变化

rainebaby

从第一天站桩到今日已经有19天了。站桩的时间也从最开始的15分钟增加到现在的50分钟。刚开始的一个礼拜觉得睡眠有很好的改善，之后不知道是不是晚上站桩的原因觉得晚上睡觉的时候兴奋，有时候即使眼皮很困了，脑子还是很清醒无倦意。在半个月左右的时候，以前得过的脂溢性皮炎开始发作了，一发作满脸是小疹子，现在是发作的第五天开始略微好转，最近两天开始有感冒的症状，嗓子疼，鼻塞，轻微流涕，有痰。不知道是不是排毒，暂且不管它也没有吃药，第二天也没有加重。今天开始手指开始有蚂蚁咬的感觉，左右手指都开始出现，不持续断断续续出现，两个脚后跟也有轻微的反应，不知道是不是蚁行感，望大家赐教！~

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-11-28 18:49回复

luyujin613
站桩吧
1

都是排病反应，我也有，只是每个人的反应多少有些不同

来自Android客户端2楼2017-11-28 22:05

rainebaby

今天是第21天站桩，从昨天加上了八段锦。昨天是早上两遍八段锦30分钟晚30分钟桩。站桩的时候画圈突然觉得划的特别顺，画圈速度快了画圈也轻松多了，比较之前的没有那种涩的感觉，百会穴和尾椎划都一样。不知道这个是不是自发功，有点疑惑，请教一下大家。手脚依然有蚂蚁夹了的感觉，大概在手指，手臂，腿上都有一点，左手的感觉最强。画圈的时候觉得脑子里面有个筋拽着。打了八段锦之后觉得心悸的感觉重了，不知道是不是排病开始了。以前每每开始打八段锦都觉得心悸感觉加重所以都没有坚持下来，估计是排病反应把我吓退了。脸上的痘痘开始褪去了。

来自iPhone客户端3楼2017-11-30 18:55

下不完的雨1983
八段锦吧
2

站桩半个月，好像指甲变硬了，舌头下面的青筋变淡了，不知道是不是心理作用。皮肤有变细腻！

坚持！

来自Android客户端5楼2017-11-30 20:26

lioney_Wang
浑圆桩吧
3

你晚上站桩失眠是怎么解决的？我现在晚上练也有同样的问题

6楼2017-12-04 12:44

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rainebaby

今天是站桩第25天，八段锦第6天。周末要陪孩子所以站桩站的量减少了一半，只站了半个小时，自我批评一下。之前加上八段锦之后来的心悸的感觉消失了，可能是八段锦的排病反应。最近没有特别的感受，之前的痘痘倒是几乎全好了。站桩之前每天大的几乎是两次，半软状态。现在站桩每天一次，都是硬的，略便秘，可能是肠道有反应吧。调整了站桩时间到中午以前，站桩引起的失眠最近略有减轻，四肢略有蚂蚁夹皮肤的感觉，不是非常强烈和持续。

来自iPhone客户端8楼2017-12-04 13:01

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rainebaby

站桩第26天，昨天两遍八段锦晚上觉得心扑腾扑腾的跳，觉得心悸的毛病又来了，昨晚没有休息好，到2点多才睡，中途打坐打了15分钟坚持不下去了。今天早上7点多起的，全天没有困倦和精神不济的感觉。今天早桩25分钟加晚桩25分钟，晚桩觉得心跳的厉害，扑通扑通的动静还挺大的。今天早晚手脚麻的感觉更加强烈了，白天没有站桩的时候也略微有，不知道是怎么回事。以为不练八段锦心脏能好受点，站桩又扑腾，终究逃不掉，不知道是不是排病反应，八段锦要继续练吗？很困惑求赐教！~

来自iPhone客户端11楼2017-12-05 21:47

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