昨天一天都只喝水，今天早上空腹体重123.6，比昨天轻了1.8斤，今天第二天，全新的一天开始，坚持

第二天完美结束，一天没有第一天那么的饿感，有轻微口臭，无排便，上午在店里忙了，中午回来给娃做饭，打扫卫生，下午接孩子放学，辅导作业，做完饭，一直忙到临睡觉，可以体会到什么叫“废寝忘食”，还是忙碌充实起来过的快，一天减了1.2斤，今天第三天，继续努力！

第三天也完美结束，瘦了2.2斤，每天上称看体重就是动力，昨天早上起来有点腿软无力，活动了一会症状消失了，昨天还来大姨妈了，量少还黑，不知道和辟谷有没有关系，一直无排便，今天第四天，起床还挺精神，继续努力！

这几天一直清水，无进食任何东西

晚上女儿非要让我带着她去吃米线，其实我最爱的也是米线，那香香的味道差一点没忍住，经过了好久的思想斗争最后还是忍下去了，不能再学上一次半途而废，要不然这几天的饿又白受了，这两天感觉特别冷，穿很厚都不觉的暖和，可能还是不吃饭没有热力吧，例假依然很少，哎，希望下个月会正常，加油，希望明天早上上称会有新的惊喜！

今天早上一上称瘦了1.8斤，终于下60公斤了，生孩子以前106斤，生完第一个孩子恢复到110多斤，生完第二个孩子就再也没下过120斤，今天终于下来了，这也是坚持下去的最大动力了吧，如果一直照这个速度掉秤的话，估计辟谷14天就可以达到我的目标了，加油吧

刚才有点胸闷，无力，喝了一杯红枣水，吃了两瓣橙子，现在好多了，这是这几天一来第一次除了清水以外进食的东西。坚持，希望明天早上上称可以有惊喜。

今天体重下降的有点慢，只降了0.8斤，但是今天早上比前两天早上状态要好，第六天，加油！

今早上称有点小惊喜，本来以为进入平衡期了，谁知道一上称瘦了1.2斤，昨天状态比前几天还要好，真的是越往后越精神，昨天一直清水和两颗枣，今天第七天，例假第五天，但是例假今天超多，原来这个时候例假进入后期基本没有了，而现在比原来刚来的前两天都多，鲜红也没黑血块了，不知道什么原因，加油吧！美好的一天又开始了。

昨天终于排便了，量少，但和以前没什么区别

今天早上上称瘦的有点少，只瘦了0.6斤，期中脂肪0.2斤，水分却瘦了0.4斤，进入平衡期了吗？例假第六天，却依然很多，说说昨天一天的心路历程吧，早上起来还特别有精神，一天也没怎么感觉到饿，对自己特别有信心，想着既然开始了一定要坚持到21天，可是到晚上的时候看着女儿他们吃饭心里又开始矛盾了，想着21一天太长了，14天就结束吧，哎，真是不能看着别人吃饭啊，那一会嘴里特别没味，吃了两瓣橙子，味道不错，一吃没忍住，加起来吃了有一个橙子，上午吃了两颗枣，一天清水，中午第二次排便，比昨天量多一点，但感觉还没排完，原来有脑供血不足的毛病，晚上老是头晕，前一段好了，昨天晚上又开始头晕了，希望过几天会改善吧，21天的行程已完成3分之一了，今天开始进入第二个七天，以看到的一句话来激励自己吧“减肥，就像一场旅行
千万不要中途下车，
不然，你根本不知道，终点的你有多美🤔
”加油

最让我受不了的是脸瘦的太快，而腿很慢，一照镜子上眼皮塌陷，看着很没精神

今天体重居然一点点都没有掉，不看日期只看数据的话还以为是一天的呢，这平台期也太厉害了吧，哪怕少掉一点点呢，明天早上都没有勇气上称了，昨天一天状态不错，没有特别厉害的饥饿感，吃了几颗红枣几瓣橙子，清水，昨天中午有排便，和前两天量差不多，但是黑乎乎的，这估计就是宿便吧，妈呀，终于拍出来了，口气比前几天清新了，舌苔还有点厚，原来有轻微的便秘，三四天一次，辟谷后居然连续三天定时定点排便了，惊喜。今天第九天，继续吧，希望快点过了这个平台期，离我20斤的目标还有一半的距离呢！

我的妈呀，这平台期都要几天呀，连续三天了体重居然一模一样，不过昨天状态倒是挺不错的，没有那种特别强烈馋饿感了，一天就吃了俩枣，几杯清水，忙忙碌碌的都忘了自己是一个将近十天没吃饭的人了，今天第十天，继续坚持，希望早点过去这平台期