很开心今天一天没吃喜欢的甜食（奶茶，鸡蛋仔之类的）但是唯一遗憾的是今天中午的午餐真的很好吃，一次吃了小1斤炖牛肉吧唉这热量呀，不过还是很幸运的，没有因为吃牛肉的副作用口渴，去喝可乐吧，晚班是两袋酸奶一片全麦面包吧，唉也算勉勉强强没超标，唉只是可怜我今天还跑了7公里消耗的500大卡呀虽然体脂24%看起来还是比较健康的类型，但是姐的目标是15%呀，好吧迎接明天的到来吧，希望明天会好