2008年焦虑发作，因为不懂，医生让吃药了就吃了药，吃药期间基本没事了。药吃了4年。因为要怀孕，自己把药通过一年的时间停了，停了以后抑郁反应出现，每天起床都难，老公陪着我，每天早上做一遍思想工作，我强迫自己起来上班，那会就跟蚂蚁在身上爬一样，后来因为坚持上班，加上做心理咨询，知道自己是焦虑不是抑郁，慢慢的不抑郁了，焦虑始终还在。

停药三年后怀孕了，一开始很兴奋，后来马上就开始焦虑，怕自己的焦虑和惊恐发作影响胎儿。怀孕也就一个月两个月的时候，勇敢的参与了颁奖典礼，当时想惊恐就惊恐吧，没办法。怀孕期间在单位也惊恐发作过，就这样勇敢的带着惊恐上班。后来因为宫颈管遵医嘱在家休息了，不敢一个人在家，必须有人陪着了。

怀孕后明显感觉到自己的回避行为增多了，因为确实老是怕惊恐发作多了对胎儿有影响，这个想法老是有，所以回避行为多了起来。我那会刚怀孕的时候特别焦虑，觉得自己到了20周的时候肯定会难受的要死，因为20周在我心里是中间地带，我想往回走也走不了，往前走也走不了，所以就害怕这个时间，可是真的到了20周我发现也没我想的那么难受。

后来过了30周就开始害怕生产，一直在想是顺产还是刨腹产，我想顺产，因为实在怕刨腹产的时候惊恐发作。觉得顺产好歹疼能转移下注意力。后来到了生的那天，我真的疼死了，那种疼是我真的没有想象到的程度，姐妹们真的不用考虑顺产会不会惊恐发作，因为疼的你能死过去，惊恐根本没时间发作。

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孩子很给力，我觉得比我勇敢，特别配合我，我使劲的时候他就努力的往外走，我很感谢他。现在出生快20天了，挺乖的，不爱哭，自己老乐。

另外，说自己不敢停药的朋友，我想我有停药的经验，我用了一年的时间停的药。彻底停了以后出现抑郁的感觉，并且确实难受。但是只要坚持过那阵就会好，我说的不是焦虑会好，是抑郁感觉会好。我就是因为觉得得要个孩子，所以坚定的停药的。我停药后三年才生的孩子，所以我三年没有吃药，就这样过来的。

想怀孕的朋友们可以问我，我有时间会回复的。

你停过吗

想建一个群，焦虑互助群，功能就是互相督促不逃避，该干嘛干嘛，群里面每天打卡汇报今天都突破或者坚持了什么，不能在群里面讨论症状，因为症状都是浮云，我们要的是放下症状，把要做想做的事情做了，而不是天天纠结症状。群期限为一年。每天汇报自己有什么进步，这样每个人都会受到鼓励。有朋友一起的吗？另，面对并带着症状做该做的事真的不是说的那么容易，很难，所以我们需要互相激励。

我家孩2岁啦，想想当时带着焦虑怀孕生产，真是不容易啊！目前焦虑还没有彻底好，但是平时基本不发作了，发作就是固定场景的时候会发作。我说我还没好，是因为我还在怕他惊恐发作。所以还是要加油哈，逼自己一把，硬着头皮干和做啊