老哥们，新人在家里用哑铃的话需要天天练吗？在家里能做哪些动作啊【健身吧】

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顺便问下keep这个软件好不好啊，现在还不知道在家里用哑铃能做些什么动作.

送TA礼物

IP属地:江西

来自iPhone客户端1楼2017-11-20 18:22回复

没人吗

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2017-11-20 20:56

进健身交流群么

来自Android客户端3楼2017-11-20 21:28

肩胳膊练一天休息一天。胸背腿练一天休息两天。坐姿推举，侧平举，前平举。站姿弯举，坐姿弯举，颈后臂屈伸，俯卧臂屈伸。哑铃划船。哑铃深蹲。

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2017-11-20 22:16

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