上马首马跑得不尽人意,不过也努力了

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f区出发,前面太挤,稍微松一点,就跑快了,导致崩的太早。
39公里抽筋,拉伸3分钟,感觉全凭一口仙气吊着跑完。
最后323完赛,和自己的计划还差了很长一段路,实力问题,另外起跑区域和路窄人多有一定关系。


来自iPhone客户端1楼2017-11-13 08:10回复
    前面5分多配速,心率就达到160+,平常这个速度140。后面心率更是到170+,180+,190。比平常高了接近20个点。后面没带好飘了,估计平均180以上。


    来自iPhone客户端2楼2017-11-13 08:12
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      太t麻挤了,f区靠后出发,15分钟才到起点。完全是在人缝里面穿过。


      来自iPhone客户端3楼2017-11-13 08:14
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        已经很棒了,已经在人群中与众不同,不要太勉强自己


        4楼2017-11-13 08:14
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          5楼2017-11-13 08:15
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            崩了还这么快


            来自Android客户端8楼2017-11-13 08:24
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              来自iPhone客户端9楼2017-11-13 08:26
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                祝贺老弟,首马跑的不错了


                10楼2017-11-13 08:29
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                  祝贺,最大心率不错,很能顶


                  来自Android客户端11楼2017-11-13 08:31
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                    这个位置从30多公里就感觉有疼痛,但是一直坚持到39公里,实在受不了,想走一下。结果一停下来,感觉那块肌肉完全硬了,腿不能弯曲,尝试两次都走不动了。心想完蛋了,难道不能完赛了。不过还好,我在那里拉伸了3分钟,又可以坚持跑了


                    来自iPhone客户端12楼2017-11-13 08:34
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                      你首马很厉害了


                      来自Android客户端13楼2017-11-13 08:35
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                        上马水平果然高啊,楼主这么快,身边都还有这么多人


                        来自Android客户端14楼2017-11-13 08:36
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                          祝贺了!跑的很棒!


                          来自Android客户端15楼2017-11-13 08:38
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                            直通选手

                               ----我是贝尔滑稽尔斯,我要向你展示怎样才能在贴吧上某些最极端、最危险的地方水经验。我要面对一个星期的挑战,在那种地方如果没有适当的水贴技能,你甚至连一天都坚持不了


                            来自Android客户端16楼2017-11-13 08:42
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