肌肉非常容易酸痛是缺钙吗【健身吧】

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肌肉非常容易酸痛，上午短跑了一段下午就大腿酸痛，其他人都不会，没有超负荷运动，准备运动也有做。平时跑个步打个球什么的第二天也经常不同程度肌肉酸痛，牛奶有喝，感觉没什么用，是不是缺点什么，吃钙片有用吗

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2017-10-31 18:12回复

顶顶，求大神解答

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2017-10-31 18:17

那不是缺钙是乳酸阈较低应该吃点肌酸

来自Android客户端3楼2017-10-31 19:00

休息

来自Android客户端4楼2017-10-31 20:18

进健身交流群么

来自Android客户端5楼2017-10-31 22:31

。

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来自Android客户端6楼2017-11-02 12:47

那我去买肌酸了？

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2017-11-15 06:19

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