我想被甩的一方需求感肯定都高于甩人的那方，不断的去联系之会让对方更加反感，所以你需要降低自己的需求感
好好反思一下自己分手的原因
像我就是不关心她而且脾气一来说话特别冲，我就买了一些书来降低对她的需求感，并改变自己

分手之后千万不要骂对方绝情或者朋友那边诋毁对方，再比如删好友这是逼自己走绝路啊，除非你能保证再也不找他，不如你真的是犯贱

时间会抚平伤口的，慢慢的你就会发现自己对ta没有那么强烈的感觉了再去想想要不要挽回，因为这时候你是理性的，你会考虑这个人适不适合在一起

反正我是这样过来的，分手之后前半个月我一直卑微的挽回得到的却是【我们真的不可能了】
呵！现在想起来就好笑，等我慢慢变好了她回来了，可我已经对她没有那么强烈的需求了

怎么挽回我不太懂，不过我可以当你的情感垃圾袋，多多发泄出来就好了